कैलोरी

आप कैसे कई कैलोरी में लगाना चाहते हैं रोटी, फ्रेंच या वियना (जामन भी शामिल है). यह सही जगह है!

यह होता है 289 kilocalories, 11.75 ग्राम प्रोटीन, 56.44 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 1.83 ग्राम कुल वसा के, प्रति 100 ग्राम.

11.8g प्रोटीन 1.8g वसा 56.4g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन11.75 g
कुल लिपिड (वसा)1.83 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा56.44 g
अन्य
ऐश2.18 g
ऊर्जा
ऊर्जा289 kcal
पानी27.81 g
फाइबर, कुल आहार2.4 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca44 mg
लोहा, Fe3.63 mg
मैग्नेशियम, Mg28 mg
फास्फोरस, P114 mg
पोटेशियम, K128 mg
सोडियम, Na513 mg
जस्ता, Zn0.93 mg
तांबे, घन0.136 mg
मैंगनीज, Mn0.524 mg
सेलेनियम, एसई27.1 mcg
विटामिन
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड0.2 mg
Thiamin0.433 mg
Riboflavin0.287 mg
नियासिन4.76 mg
Pantothenic एसिड0.334 mg
विटामिन बी-60.1 mg
फोलेट, कुल148 mcg
फोलिक एसिड117 mcg
फोलेट, खाद्य31 mcg
फोलेट, DFE230 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.497 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.347 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.787 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.121 g
Threonine0.284 g
Isoleucine0.374 g
Leucine0.686 g
Lysine0.295 g
Methionine0.152 g
Cystine0.235 g
फेनिलएलनिन0.489 g
Tyrosine0.188 g
Valine0.428 g
Arginine0.365 g
Histidine0.211 g
ग्लूकोज0.325 g
एसपारटिक अम्ल0.446 g
Glutamic अम्ल3.287 g
Glycine0.363 g
Proline1.112 g
Serine0.451 g
शक्कर
शक्कर, कुल2.56 g
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.18 mg
Lutein zeaxanthin +12 mcg
Choline, कुल14.8 mg
विटामिन K (phylloquinone)0.6 mcg
Betaine55.1 mg