कैलोरी
आप कैसे कई कैलोरी में लगाना चाहते हैं बीज, Sisymbrium सपा के बीज, पूरे, सूख. यह सही जगह है!
यह होता है 318 kilocalories, 12.14 ग्राम प्रोटीन, 58.26 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 4.6 ग्राम कुल वसा के, प्रति 100 ग्राम.
12.1g प्रोटीन 4.6g वसा 58.3g कार्बोहाइड्रेट /100g
तत्व | राशि /100g |
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रचना | |
प्रोटीन | 12.14 g |
कुल लिपिड (वसा) | 4.6 g |
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 58.26 g |
अन्य | |
ऐश | 18.9 g |
ऊर्जा | |
ऊर्जा | 318 kcal |
पानी | 6.1 g |
तत्वों | |
कैल्शियम, Ca | 1633 mg |
लोहा, Fe | 0.11 mg |
मैग्नेशियम, Mg | 314 mg |
फास्फोरस, P | 6 mg |
पोटेशियम, K | 2130 mg |
सोडियम, Na | 92 mg |
जस्ता, Zn | 0.3 mg |
तांबे, घन | 0.11 mg |
मैंगनीज, Mn | 1.512 mg |
विटामिन | |
विटामिन ए, आइयू | 63 IU |
विटामिन ए, रायबरेली | 3 mcg RAE |
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 30.7 mg |
Thiamin | 0.191 mg |
Riboflavin | 0.423 mg |
नियासिन | 16.825 mg |
Pantothenic एसिड | 0.997 mg |
विटामिन बी-6 | 0.778 mg |
फोलेट, कुल | 95 mcg |
फोलेट, खाद्य | 95 mcg |
फोलेट, DFE | 95 mcg DFE |
फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.902 g |
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 1.486 g |
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 2.023 g |
एमिनो एसिड | |
Tryptophan | 0.266 g |
Threonine | 0.689 g |
Isoleucine | 0.65 g |
Leucine | 1.234 g |
Lysine | 0.806 g |
Methionine | 0.311 g |
Cystine | 0.245 g |
फेनिलएलनिन | 0.584 g |
Tyrosine | 0.419 g |
Valine | 0.705 g |
Arginine | 0.799 g |
Histidine | 0.325 g |
ग्लूकोज | 0.685 g |
एसपारटिक अम्ल | 1.484 g |
Glutamic अम्ल | 1.77 g |
Glycine | 0.698 g |
Proline | 0.673 g |
Serine | 0.483 g |
शक्कर | |
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