कैलोरी

आप कैसे कई कैलोरी में लगाना चाहते हैं बीज, Sisymbrium सपा के बीज, पूरे, सूख. यह सही जगह है!

यह होता है 318 kilocalories, 12.14 ग्राम प्रोटीन, 58.26 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 4.6 ग्राम कुल वसा के, प्रति 100 ग्राम.

12.1g प्रोटीन 4.6g वसा 58.3g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन12.14 g
कुल लिपिड (वसा)4.6 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा58.26 g
अन्य
ऐश18.9 g
ऊर्जा
ऊर्जा318 kcal
पानी6.1 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca1633 mg
लोहा, Fe0.11 mg
मैग्नेशियम, Mg314 mg
फास्फोरस, P6 mg
पोटेशियम, K2130 mg
सोडियम, Na92 mg
जस्ता, Zn0.3 mg
तांबे, घन0.11 mg
मैंगनीज, Mn1.512 mg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू63 IU
विटामिन ए, रायबरेली3 mcg RAE
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड30.7 mg
Thiamin0.191 mg
Riboflavin0.423 mg
नियासिन16.825 mg
Pantothenic एसिड0.997 mg
विटामिन बी-60.778 mg
फोलेट, कुल95 mcg
फोलेट, खाद्य95 mcg
फोलेट, DFE95 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.902 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड1.486 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,2.023 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.266 g
Threonine0.689 g
Isoleucine0.65 g
Leucine1.234 g
Lysine0.806 g
Methionine0.311 g
Cystine0.245 g
फेनिलएलनिन0.584 g
Tyrosine0.419 g
Valine0.705 g
Arginine0.799 g
Histidine0.325 g
ग्लूकोज0.685 g
एसपारटिक अम्ल1.484 g
Glutamic अम्ल1.77 g
Glycine0.698 g
Proline0.673 g
Serine0.483 g
शक्कर