कैलोरी
आप कैसे कई कैलोरी में लगाना चाहते हैं बीज, Safflower बीज की गुठली, सूख. यह सही जगह है!
यह होता है 517 kilocalories, 16.18 ग्राम प्रोटीन, 34.29 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 38.45 ग्राम कुल वसा के, प्रति 100 ग्राम.
16.2g प्रोटीन 38.5g वसा 34.3g कार्बोहाइड्रेट /100g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 16.18 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 38.45 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 34.29 g |
| अन्य | |
| ऐश | 5.47 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 517 kcal |
| पानी | 5.62 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 78 mg |
| लोहा, Fe | 4.9 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 353 mg |
| फास्फोरस, P | 644 mg |
| पोटेशियम, K | 687 mg |
| सोडियम, Na | 3 mg |
| जस्ता, Zn | 5.05 mg |
| तांबे, घन | 1.747 mg |
| मैंगनीज, Mn | 2.014 mg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 50 IU |
| विटामिन ए, रायबरेली | 3 mcg RAE |
| Thiamin | 1.163 mg |
| Riboflavin | 0.415 mg |
| नियासिन | 2.284 mg |
| Pantothenic एसिड | 4.03 mg |
| विटामिन बी-6 | 1.17 mg |
| फोलेट, कुल | 160 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 160 mcg |
| फोलेट, DFE | 160 mcg DFE |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 3.682 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 4.848 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 28.223 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.183 g |
| Threonine | 0.586 g |
| Isoleucine | 0.717 g |
| Leucine | 1.154 g |
| Lysine | 0.534 g |
| Methionine | 0.284 g |
| Cystine | 0.311 g |
| फेनिलएलनिन | 0.806 g |
| Tyrosine | 0.531 g |
| Valine | 1.025 g |
| Arginine | 1.749 g |
| Histidine | 0.452 g |
| ग्लूकोज | 0.772 g |
| एसपारटिक अम्ल | 1.807 g |
| Glutamic अम्ल | 3.699 g |
| Glycine | 1.01 g |
| Proline | 0.726 g |
| Serine | 0.812 g |
| शक्कर | |
| — | |