कैलोरी

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यह होता है 217 kilocalories, 12.08 ग्राम प्रोटीन, 15.63 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 12.02 ग्राम कुल वसा के, प्रति 100 ग्राम.

12.1g प्रोटीन 12g वसा 15.6g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन12.08 g
कुल लिपिड (वसा)12.02 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा15.63 g
अन्य
ऐश1.87 g
ऊर्जा
ऊर्जा217 kcal
पानी58.4 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca129 mg
लोहा, Fe1.41 mg
मैग्नेशियम, Mg41 mg
फास्फोरस, P119 mg
पोटेशियम, K277 mg
सोडियम, Na469 mg
जस्ता, Zn2.3 mg
तांबे, घन0.12 mg
मैंगनीज, Mn0.257 mg
सेलेनियम, एसई13.7 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू500 IU
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड1.3 mg
Thiamin0.09 mg
Riboflavin0.26 mg
नियासिन1.88 mg
Pantothenic एसिड0.99 mg
विटामिन बी-60.14 mg
फोलेट, कुल40 mcg
विटामिन बी-120.61 mcg
फोलिक एसिड26 mcg
फोलेट, खाद्य14 mcg
फोलेट, DFE58 mcg DFE
कोलेस्ट्रॉल33 mg
फैटी एसिड, संतृप्त कुल6.648 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड3.846 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.561 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.134 g
Threonine0.447 g
Isoleucine0.565 g
Leucine1.039 g
Lysine0.855 g
Methionine0.269 g
Cystine0.106 g
फेनिलएलनिन0.517 g
Tyrosine0.444 g
Valine0.634 g
Arginine0.618 g
Histidine0.373 g
ग्लूकोज0.599 g
एसपारटिक अम्ल0.939 g
Glutamic अम्ल2.383 g
Glycine0.538 g
Proline0.899 g
Serine0.542 g
शक्कर
Choline, कुल32 mg
Betaine3.3 mg