कैलोरी
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यह होता है 217 kilocalories, 12.08 ग्राम प्रोटीन, 15.63 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 12.02 ग्राम कुल वसा के, प्रति 100 ग्राम.
12.1g प्रोटीन 12g वसा 15.6g कार्बोहाइड्रेट /100g
तत्व | राशि /100g |
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रचना | |
प्रोटीन | 12.08 g |
कुल लिपिड (वसा) | 12.02 g |
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 15.63 g |
अन्य | |
ऐश | 1.87 g |
ऊर्जा | |
ऊर्जा | 217 kcal |
पानी | 58.4 g |
तत्वों | |
कैल्शियम, Ca | 129 mg |
लोहा, Fe | 1.41 mg |
मैग्नेशियम, Mg | 41 mg |
फास्फोरस, P | 119 mg |
पोटेशियम, K | 277 mg |
सोडियम, Na | 469 mg |
जस्ता, Zn | 2.3 mg |
तांबे, घन | 0.12 mg |
मैंगनीज, Mn | 0.257 mg |
सेलेनियम, एसई | 13.7 mcg |
विटामिन | |
विटामिन ए, आइयू | 500 IU |
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 1.3 mg |
Thiamin | 0.09 mg |
Riboflavin | 0.26 mg |
नियासिन | 1.88 mg |
Pantothenic एसिड | 0.99 mg |
विटामिन बी-6 | 0.14 mg |
फोलेट, कुल | 40 mcg |
विटामिन बी-12 | 0.61 mcg |
फोलिक एसिड | 26 mcg |
फोलेट, खाद्य | 14 mcg |
फोलेट, DFE | 58 mcg DFE |
कोलेस्ट्रॉल | 33 mg |
फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 6.648 g |
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 3.846 g |
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 0.561 g |
एमिनो एसिड | |
Tryptophan | 0.134 g |
Threonine | 0.447 g |
Isoleucine | 0.565 g |
Leucine | 1.039 g |
Lysine | 0.855 g |
Methionine | 0.269 g |
Cystine | 0.106 g |
फेनिलएलनिन | 0.517 g |
Tyrosine | 0.444 g |
Valine | 0.634 g |
Arginine | 0.618 g |
Histidine | 0.373 g |
ग्लूकोज | 0.599 g |
एसपारटिक अम्ल | 0.939 g |
Glutamic अम्ल | 2.383 g |
Glycine | 0.538 g |
Proline | 0.899 g |
Serine | 0.542 g |
शक्कर | |
Choline, कुल | 32 mg |
Betaine | 3.3 mg |