कैलोरी

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यह होता है 222 kilocalories, 6.1 ग्राम प्रोटीन, 29 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 9.2 ग्राम कुल वसा के, प्रति 100 ग्राम.

6.1g प्रोटीन 9.2g वसा 29g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन6.1 g
कुल लिपिड (वसा)9.2 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा29 g
अन्य
ऐश2.5 g
ऊर्जा
ऊर्जा222 kcal
पानी53.2 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca206 mg
लोहा, Fe1.72 mg
मैग्नेशियम, Mg16 mg
फास्फोरस, P151 mg
पोटेशियम, K138 mg
सोडियम, Na412 mg
जस्ता, Zn0.54 mg
तांबे, घन0.055 mg
मैंगनीज, Mn0.237 mg
सेलेनियम, एसई14 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू199 IU
Retinol48 mcg
विटामिन ए, रायबरेली50 mcg RAE
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड2.2 mg
Thiamin0.195 mg
Riboflavin0.272 mg
नियासिन1.524 mg
Pantothenic एसिड0.395 mg
विटामिन बी-60.049 mg
फोलेट, कुल36 mcg
विटामिन बी-120.2 mcg
फोलिक एसिड24 mcg
फोलेट, खाद्य12 mcg
फोलेट, DFE53 mcg DFE
कोलेस्ट्रॉल56 mg
फैटी एसिड, संतृप्त कुल1.986 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड2.316 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,4.162 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.076 g
Threonine0.225 g
Isoleucine0.281 g
Leucine0.487 g
Lysine0.303 g
Methionine0.139 g
Cystine0.11 g
फेनिलएलनिन0.303 g
Tyrosine0.226 g
Valine0.318 g
Arginine0.268 g
Histidine0.144 g
ग्लूकोज0.234 g
एसपारटिक अम्ल0.403 g
Glutamic अम्ल1.484 g
Glycine0.19 g
Proline0.543 g
Serine0.343 g
शक्कर