कैलोरी
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यह होता है 208 kilocalories, 8.5 ग्राम प्रोटीन, 29.4 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 6.5 ग्राम कुल वसा के, प्रति 100 ग्राम.
8.5g प्रोटीन 6.5g वसा 29.4g कार्बोहाइड्रेट /100g
तत्व | राशि /100g |
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रचना | |
प्रोटीन | 8.5 g |
कुल लिपिड (वसा) | 6.5 g |
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 29.4 g |
अन्य | |
ऐश | 2.8 g |
ऊर्जा | |
ऊर्जा | 208 kcal |
पानी | 52.8 g |
फाइबर, कुल आहार | 2.8 g |
तत्वों | |
कैल्शियम, Ca | 250 mg |
लोहा, Fe | 3.11 mg |
मैग्नेशियम, Mg | 46 mg |
फास्फोरस, P | 373 mg |
पोटेशियम, K | 279 mg |
सोडियम, Na | 572 mg |
जस्ता, Zn | 1.04 mg |
तांबे, घन | 0.08 mg |
मैंगनीज, Mn | 1.546 mg |
सेलेनियम, एसई | 19.4 mcg |
विटामिन | |
विटामिन ए, आइयू | 226 IU |
Retinol | 63 mcg |
विटामिन ए, रायबरेली | 64 mcg RAE |
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 0.5 mg |
Thiamin | 0.197 mg |
Riboflavin | 0.529 mg |
नियासिन | 2.309 mg |
Pantothenic एसिड | 0.518 mg |
विटामिन बी-6 | 0.11 mg |
फोलेट, कुल | 29 mcg |
विटामिन बी-12 | 0.29 mcg |
फोलिक एसिड | 8 mcg |
फोलेट, खाद्य | 21 mcg |
फोलेट, DFE | 35 mcg DFE |
कोलेस्ट्रॉल | 61 mg |
फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 1.749 g |
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 1.742 g |
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 2.406 g |
एमिनो एसिड | |
Tryptophan | 0.118 g |
Threonine | 0.316 g |
Isoleucine | 0.396 g |
Leucine | 0.675 g |
Lysine | 0.438 g |
Methionine | 0.182 g |
Cystine | 0.167 g |
फेनिलएलनिन | 0.419 g |
Tyrosine | 0.312 g |
Valine | 0.468 g |
Arginine | 0.432 g |
Histidine | 0.204 g |
ग्लूकोज | 0.357 g |
एसपारटिक अम्ल | 0.62 g |
Glutamic अम्ल | 1.969 g |
Glycine | 0.303 g |
Proline | 0.671 g |
Serine | 0.454 g |
शक्कर | |
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