कैलोरी
आप कैसे कई कैलोरी में लगाना चाहते हैं पेनकेक्स, पूरे गेहूं, सूखी मिक्स, अधूरी. यह सही जगह है!
यह होता है 344 kilocalories, 12.8 ग्राम प्रोटीन, 71 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 1.5 ग्राम कुल वसा के, प्रति 100 ग्राम.
12.8g प्रोटीन 1.5g वसा 71g कार्बोहाइड्रेट /100g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 12.8 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 1.5 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 71 g |
| अन्य | |
| ऐश | 5.9 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 344 kcal |
| पानी | 8.8 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 449 mg |
| लोहा, Fe | 7.84 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 104 mg |
| फास्फोरस, P | 782 mg |
| पोटेशियम, K | 445 mg |
| सोडियम, Na | 1419 mg |
| जस्ता, Zn | 1.96 mg |
| तांबे, घन | 0.56 mg |
| मैंगनीज, Mn | 2.236 mg |
| सेलेनियम, एसई | 38 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 31 IU |
| विटामिन ए, रायबरेली | 2 mcg RAE |
| Thiamin | 0.569 mg |
| Riboflavin | 1.083 mg |
| नियासिन | 6.767 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.75 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.227 mg |
| फोलेट, कुल | 82 mcg |
| फोलिक एसिड | 28 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 54 mcg |
| फोलेट, DFE | 102 mcg DFE |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.244 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 0.279 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 0.605 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.187 g |
| Threonine | 0.394 g |
| Isoleucine | 0.496 g |
| Leucine | 0.908 g |
| Lysine | 0.43 g |
| Methionine | 0.216 g |
| Cystine | 0.3 g |
| फेनिलएलनिन | 0.634 g |
| Tyrosine | 0.397 g |
| Valine | 0.628 g |
| Arginine | 0.705 g |
| Histidine | 0.297 g |
| ग्लूकोज | 0.529 g |
| एसपारटिक अम्ल | 0.813 g |
| Glutamic अम्ल | 3.602 g |
| Glycine | 0.555 g |
| Proline | 1.108 g |
| Serine | 0.599 g |
| शक्कर | |
| — | |