कैलोरी

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यह होता है 146 kilocalories, 12.68 ग्राम प्रोटीन, 4.39 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 9.99 ग्राम कुल वसा के, प्रति 100 ग्राम.

12.7g प्रोटीन 10g वसा 4.4g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन12.68 g
कुल लिपिड (वसा)9.99 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा4.39 g
अन्य
ऐश1.82 g
ऊर्जा
ऊर्जा146 kcal
पानी71.12 g
फाइबर, कुल आहार0.6 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca345 mg
लोहा, Fe2.75 mg
मैग्नेशियम, Mg53 mg
फास्फोरस, P231 mg
पोटेशियम, K146 mg
सोडियम, Na2 mg
जस्ता, Zn1.66 mg
तांबे, घन0.328 mg
मैंगनीज, Mn1.052 mg
सेलेनियम, एसई16.8 mcg
विटामिन
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड0.3 mg
Thiamin0.042 mg
Riboflavin0.077 mg
नियासिन0.639 mg
Pantothenic एसिड0.037 mg
विटामिन बी-60.039 mg
फोलेट, कुल22 mcg
फोलेट, खाद्य22 mcg
फोलेट, DFE22 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल1.445 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड2.205 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,5.638 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.198 g
Threonine0.517 g
Isoleucine0.628 g
Leucine0.963 g
Lysine0.835 g
Methionine0.162 g
Cystine0.175 g
फेनिलएलनिन0.617 g
Tyrosine0.424 g
Valine0.64 g
Arginine0.844 g
Histidine0.369 g
ग्लूकोज0.52 g
एसपारटिक अम्ल1.401 g
Glutamic अम्ल2.191 g
Glycine0.495 g
Proline0.684 g
Serine0.597 g
शक्कर