कैलोरी
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यह होता है 146 kilocalories, 12.68 ग्राम प्रोटीन, 4.39 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 9.99 ग्राम कुल वसा के, प्रति 100 ग्राम.
12.7g प्रोटीन 10g वसा 4.4g कार्बोहाइड्रेट /100g
तत्व | राशि /100g |
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रचना | |
प्रोटीन | 12.68 g |
कुल लिपिड (वसा) | 9.99 g |
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 4.39 g |
अन्य | |
ऐश | 1.82 g |
ऊर्जा | |
ऊर्जा | 146 kcal |
पानी | 71.12 g |
फाइबर, कुल आहार | 0.6 g |
तत्वों | |
कैल्शियम, Ca | 345 mg |
लोहा, Fe | 2.75 mg |
मैग्नेशियम, Mg | 53 mg |
फास्फोरस, P | 231 mg |
पोटेशियम, K | 146 mg |
सोडियम, Na | 2 mg |
जस्ता, Zn | 1.66 mg |
तांबे, घन | 0.328 mg |
मैंगनीज, Mn | 1.052 mg |
सेलेनियम, एसई | 16.8 mcg |
विटामिन | |
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 0.3 mg |
Thiamin | 0.042 mg |
Riboflavin | 0.077 mg |
नियासिन | 0.639 mg |
Pantothenic एसिड | 0.037 mg |
विटामिन बी-6 | 0.039 mg |
फोलेट, कुल | 22 mcg |
फोलेट, खाद्य | 22 mcg |
फोलेट, DFE | 22 mcg DFE |
फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 1.445 g |
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 2.205 g |
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 5.638 g |
एमिनो एसिड | |
Tryptophan | 0.198 g |
Threonine | 0.517 g |
Isoleucine | 0.628 g |
Leucine | 0.963 g |
Lysine | 0.835 g |
Methionine | 0.162 g |
Cystine | 0.175 g |
फेनिलएलनिन | 0.617 g |
Tyrosine | 0.424 g |
Valine | 0.64 g |
Arginine | 0.844 g |
Histidine | 0.369 g |
ग्लूकोज | 0.52 g |
एसपारटिक अम्ल | 1.401 g |
Glutamic अम्ल | 2.191 g |
Glycine | 0.495 g |
Proline | 0.684 g |
Serine | 0.597 g |
शक्कर | |
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