कैलोरी
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यह होता है 378 kilocalories, 4.2 ग्राम प्रोटीन, 84 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 2.7 ग्राम कुल वसा के, प्रति 100 ग्राम.
4.2g प्रोटीन 2.7g वसा 84g कार्बोहाइड्रेट /100g
तत्व | राशि /100g |
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रचना | |
प्रोटीन | 4.2 g |
कुल लिपिड (वसा) | 2.7 g |
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 84 g |
अन्य | |
ऐश | 0.9 g |
ऊर्जा | |
ऊर्जा | 378 kcal |
पानी | 8 g |
फाइबर, कुल आहार | 1.6 g |
तत्वों | |
कैल्शियम, Ca | 12 mg |
लोहा, Fe | 1.44 mg |
मैग्नेशियम, Mg | 7 mg |
फास्फोरस, P | 35 mg |
पोटेशियम, K | 41 mg |
सोडियम, Na | 274 mg |
जस्ता, Zn | 0.17 mg |
तांबे, घन | 0.06 mg |
मैंगनीज, Mn | 0.19 mg |
सेलेनियम, एसई | 2.9 mcg |
विटामिन | |
विटामिन ए, आइयू | 3 IU |
Retinol | 1 mcg |
विटामिन ए, रायबरेली | 1 mcg RAE |
Thiamin | 0.182 mg |
Riboflavin | 0.13 mg |
नियासिन | 1.84 mg |
Pantothenic एसिड | 0.297 mg |
विटामिन बी-6 | 0.013 mg |
फोलेट, कुल | 66 mcg |
विटामिन बी-12 | 0.01 mcg |
फोलिक एसिड | 56 mcg |
फोलेट, खाद्य | 10 mcg |
फोलेट, DFE | 105 mcg DFE |
कोलेस्ट्रॉल | 2 mg |
फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.669 g |
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 1.345 g |
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 0.466 g |
एमिनो एसिड | |
Tryptophan | 0.061 g |
Threonine | 0.123 g |
Isoleucine | 0.165 g |
Leucine | 0.295 g |
Lysine | 0.157 g |
Methionine | 0.076 g |
Cystine | 0.093 g |
फेनिलएलनिन | 0.203 g |
Tyrosine | 0.125 g |
Valine | 0.192 g |
Arginine | 0.168 g |
Histidine | 0.088 g |
ग्लूकोज | 0.135 g |
एसपारटिक अम्ल | 0.193 g |
Glutamic अम्ल | 1.359 g |
Glycine | 0.144 g |
Proline | 0.457 g |
Serine | 0.23 g |
शक्कर | |
शक्कर, कुल | 45.42 g |
विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 0.03 mg |
Lutein zeaxanthin + | 3 mcg |
Choline, कुल | 6 mg |
विटामिन K (phylloquinone) | 1.1 mcg |