कैलोरी
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यह होता है 401 kilocalories, 4.1 ग्राम प्रोटीन, 68 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 13.6 ग्राम कुल वसा के, प्रति 100 ग्राम.
4.1g प्रोटीन 13.6g वसा 68g कार्बोहाइड्रेट /100g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 4.1 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 13.6 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 68 g |
| अन्य | |
| ऐश | 1.2 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 401 kcal |
| पानी | 13.1 g |
| फाइबर, कुल आहार | 1.2 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 46 mg |
| लोहा, Fe | 2.29 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 21 mg |
| फास्फोरस, P | 83 mg |
| पोटेशियम, K | 140 mg |
| सोडियम, Na | 338 mg |
| जस्ता, Zn | 0.32 mg |
| तांबे, घन | 0.413 mg |
| मैंगनीज, Mn | 0.305 mg |
| सेलेनियम, एसई | 2.8 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 28 IU |
| Retinol | 8 mcg |
| विटामिन ए, रायबरेली | 8 mcg RAE |
| विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 0.4 mg |
| Thiamin | 0.216 mg |
| Riboflavin | 0.206 mg |
| नियासिन | 1.967 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.244 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.052 mg |
| फोलेट, कुल | 32 mcg |
| विटामिन बी-12 | 0.03 mcg |
| फोलिक एसिड | 23 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 9 mcg |
| फोलेट, DFE | 48 mcg DFE |
| कोलेस्ट्रॉल | 2 mg |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 3.46 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 7.649 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 1.756 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.054 g |
| Threonine | 0.14 g |
| Isoleucine | 0.165 g |
| Leucine | 0.285 g |
| Lysine | 0.183 g |
| Methionine | 0.085 g |
| Cystine | 0.086 g |
| फेनिलएलनिन | 0.187 g |
| Tyrosine | 0.125 g |
| Valine | 0.191 g |
| Arginine | 0.189 g |
| Histidine | 0.091 g |
| ग्लूकोज | 0.154 g |
| एसपारटिक अम्ल | 0.27 g |
| Glutamic अम्ल | 1.095 g |
| Glycine | 0.137 g |
| Proline | 0.354 g |
| Serine | 0.231 g |
| शक्कर | |
| शक्कर, कुल | 47.56 g |
| कैरोटीन, बीटा | 1 mcg |
| विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 2.22 mg |
| Cryptoxanthin, बीटा | 1 mcg |
| Lutein zeaxanthin + | 37 mcg |
| Choline, कुल | 14.7 mg |
| विटामिन K (phylloquinone) | 3.9 mcg |