कैलोरी
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यह होता है 254 kilocalories, 7.4 ग्राम प्रोटीन, 37.1 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 8.7 ग्राम कुल वसा के, प्रति 100 ग्राम.
7.4g प्रोटीन 8.7g वसा 37.1g कार्बोहाइड्रेट /100g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 7.4 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 8.7 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 37.1 g |
| अन्य | |
| ऐश | 1.2 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 254 kcal |
| पानी | 45.6 g |
| फाइबर, कुल आहार | 2.5 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 30 mg |
| लोहा, Fe | 1.1 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 13 mg |
| फास्फोरस, P | 58 mg |
| पोटेशियम, K | 90 mg |
| सोडियम, Na | 274 mg |
| जस्ता, Zn | 1.03 mg |
| तांबे, घन | 0.04 mg |
| मैंगनीज, Mn | 0.21 mg |
| सेलेनियम, एसई | 19 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 380 IU |
| Retinol | 90 mcg |
| विटामिन ए, रायबरेली | 94 mcg RAE |
| विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 0.5 mg |
| Thiamin | 0.232 mg |
| Riboflavin | 0.164 mg |
| नियासिन | 1.6 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.596 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.032 mg |
| फोलेट, कुल | 57 mcg |
| विटामिन बी-12 | 0.2 mcg |
| फोलिक एसिड | 44 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 13 mcg |
| फोलेट, DFE | 88 mcg DFE |
| कोलेस्ट्रॉल | 31 mg |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 4.994 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 2.393 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 0.628 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.086 g |
| Threonine | 0.256 g |
| Isoleucine | 0.325 g |
| Leucine | 0.556 g |
| Lysine | 0.318 g |
| Methionine | 0.151 g |
| Cystine | 0.14 g |
| फेनिलएलनिन | 0.359 g |
| Tyrosine | 0.243 g |
| Valine | 0.368 g |
| Arginine | 0.309 g |
| Histidine | 0.166 g |
| ग्लूकोज | 0.296 g |
| एसपारटिक अम्ल | 0.456 g |
| Glutamic अम्ल | 1.97 g |
| Glycine | 0.296 g |
| Proline | 0.712 g |
| Serine | 0.383 g |
| शक्कर | |
| — | |