कैलोरी
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यह होता है 406 kilocalories, 8.2 ग्राम प्रोटीन, 45.8 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 21 ग्राम कुल वसा के, प्रति 100 ग्राम.
8.2g प्रोटीन 21g वसा 45.8g कार्बोहाइड्रेट /100g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 8.2 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 21 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 45.8 g |
| अन्य | |
| ऐश | 1.6 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 406 kcal |
| पानी | 23.2 g |
| फाइबर, कुल आहार | 2.6 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 37 mg |
| लोहा, Fe | 2.03 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 16 mg |
| फास्फोरस, P | 105 mg |
| पोटेशियम, K | 118 mg |
| सोडियम, Na | 347 mg |
| जस्ता, Zn | 0.75 mg |
| तांबे, घन | 0.08 mg |
| मैंगनीज, Mn | 0.33 mg |
| सेलेनियम, एसई | 22.7 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 744 IU |
| Retinol | 202 mcg |
| विटामिन ए, रायबरेली | 206 mcg RAE |
| विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 0.2 mg |
| Thiamin | 0.388 mg |
| Riboflavin | 0.241 mg |
| नियासिन | 2.188 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.861 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.058 mg |
| फोलेट, कुल | 88 mcg |
| विटामिन बी-12 | 0.16 mcg |
| फोलिक एसिड | 60 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 28 mcg |
| फोलेट, DFE | 130 mcg DFE |
| कोलेस्ट्रॉल | 67 mg |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 11.659 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 5.525 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 1.094 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.099 g |
| Threonine | 0.284 g |
| Isoleucine | 0.365 g |
| Leucine | 0.623 g |
| Lysine | 0.329 g |
| Methionine | 0.175 g |
| Cystine | 0.172 g |
| फेनिलएलनिन | 0.416 g |
| Tyrosine | 0.271 g |
| Valine | 0.41 g |
| Arginine | 0.339 g |
| Histidine | 0.187 g |
| ग्लूकोज | 0.325 g |
| एसपारटिक अम्ल | 0.501 g |
| Glutamic अम्ल | 2.3 g |
| Glycine | 0.288 g |
| Proline | 0.778 g |
| Serine | 0.44 g |
| शक्कर | |
| शक्कर, कुल | 11.26 g |
| कैरोटीन, बीटा | 38 mcg |
| विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 0.84 mg |
| Cryptoxanthin, बीटा | 1 mcg |
| Lutein zeaxanthin + | 74 mcg |
| Choline, कुल | 38.8 mg |
| विटामिन K (phylloquinone) | 1.8 mcg |