פנקייק, רגיל
גרם | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 22700 קלוריות | 22.7 קילוקלוריות |
25 g | 56750 קלוריות | 56.75 קילוקלוריות |
50 g | 113500 קלוריות | 113.5 קילוקלוריות |
100 g | 227000 קלוריות | 227 קילוקלוריות |
250 g | 567500 קלוריות | 567.5 קילוקלוריות |
500 g | 1135000 קלוריות | 1135 קילוקלוריות |
1000 g | 2270000 קלוריות | 2270 קילוקלוריות |
100 גרם פנקייק רגיל = 227 קילוקלוריות
6.4g חלבונים 9.7g שומנים 28.3g פחמימות /100g
- פנקייק, רגיל, הכנתי את המתכוןקלוריות · 227 kcal
חלבונים · 6.4 g שומנים · 9.7 g פחמימות · 28.3 g - פנקייק, רגיל, ערבול יבש, לא שלם, מוכןקלוריות · 218 kcal
חלבונים · 7.8 g שומנים · 7.7 g פחמימות · 28.9 g - פנקייק, רגיל, קפוא, מוכנים חום, מיקרוגל (כולל חמאה)קלוריות · 239 kcal
חלבונים · 5.88 g שומנים · 4.73 g פחמימות · 43.33 g - פנקייק, רגיל, ערבול יבש, מלאה (כולל חמאה)קלוריות · 376 kcal
חלבונים · 10.1 g שומנים · 4.9 g פחמימות · 71.3 g - פנקייק, רגיל, ערבול יבש, להשלים, מוכןקלוריות · 194 kcal
חלבונים · 5.2 g שומנים · 2.5 g פחמימות · 36.7 g - פנקייק, רגיל, ערבול יבש, Incomplete (כולל חמאה)קלוריות · 355 kcal
חלבונים · 10 g שומנים · 1.7 g פחמימות · 73.6 g
רכיב | כמות /100g |
---|---|
קומפוזיציה | |
חלבון | 6.4 g |
סה כ שומנים בדם (שומן) | 9.7 g |
פחמימות, על ידי הפרש | 28.3 g |
אחרים | |
אפר | 2.6 g |
אנרגיה | |
אנרגיה | 227 kcal |
מים | 52.9 g |
אלמנטים | |
סידן, Ca | 219 mg |
ברזל, Fe | 1.8 mg |
מגנזיום, מ ג | 16 mg |
זרחן, P | 159 mg |
אשלגן, K | 132 mg |
נתרן, נה | 439 mg |
אבץ, Zn | 0.56 mg |
נחושת, Cu | 0.049 mg |
מנגן, Mn | 0.2 mg |
סלניום, Se | 14.9 mcg |
ויטמינים | |
ויטמין A, IU | 196 IU |
רטינול | 53 mcg |
ויטמין A, ריי | 54 mcg RAE |
ויטמין C, חומצה אסקורבית סה | 0.3 mg |
תיאמין | 0.201 mg |
הריבופלאווין | 0.281 mg |
ניאצין | 1.567 mg |
חומצה פנטותנית | 0.405 mg |
ויטמין B-6 | 0.046 mg |
חומצה פולית, סה | 38 mcg |
ויטמין B-12 | 0.22 mcg |
חומצה פולית | 26 mcg |
חומצה פולית, מזון | 12 mcg |
חומצה פולית, DFE | 56 mcg DFE |
כולסטרול | 59 mg |
חומצות שומן, הכולל רווי | 2.122 g |
חומצות שומן חד-רוויות סה | 2.474 g |
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 4.447 g |
חומצות אמינו | |
טריפטופן | 0.08 g |
תראונין | 0.237 g |
איזולאוצין | 0.297 g |
לאוצין | 0.513 g |
ליזין | 0.321 g |
מתיונין | 0.147 g |
ציסטין | 0.116 g |
פנילאלנין | 0.319 g |
טירוזין | 0.24 g |
ולין | 0.335 g |
ארגינין | 0.28 g |
היסטידין | 0.152 g |
אלנין | 0.245 g |
חומצה אספרטית | 0.42 g |
חומצה גלוטמית | 1.57 g |
גליצין | 0.198 g |
פרולין | 0.576 g |
סרין | 0.363 g |
סוכרים | |
— |