לחם, שיפון

גרםcalkcal
10 g 28400 קלוריות 28.4 קילוקלוריות
25 g 71000 קלוריות 71 קילוקלוריות
50 g 142000 קלוריות 142 קילוקלוריות
100 g 284000 קלוריות 284 קילוקלוריות
250 g 710000 קלוריות 710 קילוקלוריות
500 g 1420000 קלוריות 1420 קילוקלוריות
1000 g 2840000 קלוריות 2840 קילוקלוריות


100 גרם לחם שיפון = 284 קילוקלוריות

9.4g חלבונים 3.6g שומנים 53.1g פחמימות /100g

 
רכיבכמות /100g
קומפוזיציה
חלבון9.4 g
סה כ שומנים בדם (שומן)3.6 g
פחמימות, על ידי הפרש53.1 g
אחרים
אפר2.7 g
אנרגיה
אנרגיה284 kcal
מים31 g
סיבים, הכולל תזונה6.4 g
אלמנטים
סידן, Ca80 mg
ברזל, Fe3.1 mg
מגנזיום, מ ג43 mg
זרחן, P138 mg
אשלגן, K183 mg
נתרן, נה725 mg
אבץ, Zn1.25 mg
נחושת, Cu0.204 mg
מנגן, Mn0.905 mg
סלניום, Se34 mcg
ויטמינים
ויטמין A, IU8 IU
ויטמין C, חומצה אסקורבית סה0.2 mg
תיאמין0.382 mg
הריבופלאווין0.332 mg
ניאצין3.763 mg
חומצה פנטותנית0.314 mg
ויטמין B-60.074 mg
חומצה פולית, סה103 mcg
חומצה פולית64 mcg
חומצה פולית, מזון39 mcg
חומצה פולית, DFE148 mcg DFE
חומצות שומן, הכולל רווי0.688 g
חומצות שומן חד-רוויות סה1.44 g
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה0.879 g
חומצות אמינו
טריפטופן0.105 g
תראונין0.281 g
איזולאוצין0.351 g
לאוצין0.637 g
ליזין0.256 g
מתיונין0.153 g
ציסטין0.19 g
פנילאלנין0.451 g
טירוזין0.235 g
ולין0.417 g
ארגינין0.358 g
היסטידין0.2 g
אלנין0.328 g
חומצה אספרטית0.486 g
חומצה גלוטמית2.861 g
גליצין0.331 g
פרולין0.999 g
סרין0.458 g
סוכרים
סוכרים, סה4.23 g
קרוטן, בטא4 mcg
ויטמין E (טוקופרול-אלפא)0.37 mg
Cryptoxanthin, בטא1 mcg
לוטאין + וזאקסנטין56 mcg
כולין, סך16.1 mg
ויטמין K (phylloquinone)1.3 mcg