לחם, צימוקים
גרם | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 29700 קלוריות | 29.7 קילוקלוריות |
25 g | 74250 קלוריות | 74.25 קילוקלוריות |
50 g | 148500 קלוריות | 148.5 קילוקלוריות |
100 g | 297000 קלוריות | 297 קילוקלוריות |
250 g | 742500 קלוריות | 742.5 קילוקלוריות |
500 g | 1485000 קלוריות | 1485 קילוקלוריות |
1000 g | 2970000 קלוריות | 2970 קילוקלוריות |
100 גרם לחם צימוקים = 297 קילוקלוריות
8.6g חלבונים 4.8g שומנים 56.9g פחמימות /100g
- לחם, צימוקים, קלוי, מועשרקלוריות · 297 kcal
חלבונים · 8.6 g שומנים · 4.8 g פחמימות · 56.9 g - לחם, צימוקים, מועשרקלוריות · 274 kcal
חלבונים · 7.9 g שומנים · 4.4 g פחמימות · 52.3 g - לחם, צימוקים, Unenrichedקלוריות · 274 kcal
חלבונים · 7.9 g שומנים · 4.4 g פחמימות · 52.3 g
רכיב | כמות /100g |
---|---|
קומפוזיציה | |
חלבון | 8.6 g |
סה כ שומנים בדם (שומן) | 4.8 g |
פחמימות, על ידי הפרש | 56.9 g |
אחרים | |
אפר | 1.9 g |
אנרגיה | |
אנרגיה | 297 kcal |
מים | 27.8 g |
סיבים, הכולל תזונה | 4.7 g |
אלמנטים | |
סידן, Ca | 72 mg |
ברזל, Fe | 3.15 mg |
מגנזיום, מ ג | 28 mg |
זרחן, P | 118 mg |
אשלגן, K | 246 mg |
נתרן, נה | 424 mg |
אבץ, Zn | 0.78 mg |
נחושת, Cu | 0.215 mg |
מנגן, Mn | 0.545 mg |
סלניום, Se | 21.7 mcg |
ויטמינים | |
ויטמין C, חומצה אסקורבית סה | 0.4 mg |
תיאמין | 0.294 mg |
הריבופלאווין | 0.39 mg |
ניאצין | 3.391 mg |
חומצה פנטותנית | 0.274 mg |
ויטמין B-6 | 0.068 mg |
חומצה פולית, סה | 98 mcg |
חומצה פולית | 72 mcg |
חומצה פולית, מזון | 26 mcg |
חומצה פולית, DFE | 148 mcg DFE |
חומצות שומן, הכולל רווי | 1.175 g |
חומצות שומן חד-רוויות סה | 2.494 g |
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 0.738 g |
חומצות אמינו | |
טריפטופן | 0.09 g |
תראונין | 0.241 g |
איזולאוצין | 0.312 g |
לאוצין | 0.561 g |
ליזין | 0.217 g |
מתיונין | 0.139 g |
ציסטין | 0.166 g |
פנילאלנין | 0.392 g |
טירוזין | 0.222 g |
ולין | 0.358 g |
ארגינין | 0.394 g |
היסטידין | 0.182 g |
אלנין | 0.29 g |
חומצה אספרטית | 0.382 g |
חומצה גלוטמית | 2.559 g |
גליצין | 0.293 g |
פרולין | 0.899 g |
סרין | 0.388 g |
סוכרים | |
סוכרים, סה | 6.18 g |
ויטמין E (טוקופרול-אלפא) | 0.31 mg |
לוטאין + וזאקסנטין | 46 mcg |
כולין, סך | 15.9 mg |
ויטמין K (phylloquinone) | 1.9 mcg |