לחם, חיטה
גרם | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 27800 קלוריות | 27.8 קילוקלוריות |
25 g | 69500 קלוריות | 69.5 קילוקלוריות |
50 g | 139000 קלוריות | 139 קילוקלוריות |
100 g | 278000 קלוריות | 278 קילוקלוריות |
250 g | 695000 קלוריות | 695 קילוקלוריות |
500 g | 1390000 קלוריות | 1390 קילוקלוריות |
1000 g | 2780000 קלוריות | 2780 קילוקלוריות |
100 גרם לחם חיטה = 278 קילוקלוריות
8.4g חלבונים 5.4g שומנים 51.4g פחמימות /100g
- לחם, חיטה, הכנתי את המתכוןקלוריות · 278 kcal
חלבונים · 8.4 g שומנים · 5.4 g פחמימות · 51.4 g - לחם, חיטה, הכנתי את המתכון, קלויקלוריות · 305 kcal
חלבונים · 9.2 g שומנים · 5.9 g פחמימות · 56.4 g - לחם, חיטה, מסחרית מוכנה, קלויקלוריות · 306 kcal
חלבונים · 16.27 g שומנים · 4.07 g פחמימות · 51.16 g - לחם, חיטה, מסחרית מוכנהקלוריות · 247 kcal
חלבונים · 12.95 g שומנים · 3.35 g פחמימות · 41.29 g
רכיב | כמות /100g |
---|---|
קומפוזיציה | |
חלבון | 8.4 g |
סה כ שומנים בדם (שומן) | 5.4 g |
פחמימות, על ידי הפרש | 51.4 g |
אחרים | |
אפר | 2 g |
אנרגיה | |
אנרגיה | 278 kcal |
מים | 32.7 g |
סיבים, הכולל תזונה | 6 g |
אלמנטים | |
סידן, Ca | 33 mg |
ברזל, Fe | 3.1 mg |
מגנזיום, מ ג | 81 mg |
זרחן, P | 187 mg |
אשלגן, K | 314 mg |
נתרן, נה | 346 mg |
אבץ, Zn | 1.5 mg |
נחושת, Cu | 0.253 mg |
מנגן, Mn | 1.881 mg |
סלניום, Se | 38.6 mcg |
ויטמינים | |
ויטמין A, IU | 3 IU |
תיאמין | 0.303 mg |
הריבופלאווין | 0.227 mg |
ניאצין | 3.985 mg |
חומצה פנטותנית | 0.473 mg |
ויטמין B-6 | 0.199 mg |
חומצה פולית, סה | 65 mcg |
חומצה פולית | 18 mcg |
חומצה פולית, מזון | 47 mcg |
חומצה פולית, DFE | 78 mcg DFE |
חומצות שומן, הכולל רווי | 0.796 g |
חומצות שומן חד-רוויות סה | 1.158 g |
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 2.939 g |
חומצות אמינו | |
טריפטופן | 0.122 g |
תראונין | 0.248 g |
איזולאוצין | 0.314 g |
לאוצין | 0.574 g |
ליזין | 0.244 g |
מתיונין | 0.136 g |
ציסטין | 0.186 g |
פנילאלנין | 0.403 g |
טירוזין | 0.252 g |
ולין | 0.375 g |
ארגינין | 0.383 g |
היסטידין | 0.194 g |
אלנין | 0.304 g |
חומצה אספרטית | 0.433 g |
חומצה גלוטמית | 2.618 g |
גליצין | 0.333 g |
פרולין | 0.869 g |
סרין | 0.402 g |
סוכרים | |
סוכרים, סה | 3.84 g |
קרוטן, בטא | 2 mcg |
ויטמין E (טוקופרול-אלפא) | 0.76 mg |
לוטאין + וזאקסנטין | 89 mcg |
כולין, סך | 26.5 mg |
ויטמין K (phylloquinone) | 9.4 mcg |