קלוריות
אתה רוצה לגלות כמה קלוריות פנקייק, כוסמת, ערבול יבש, לא שלם. זהו המקום הנכון!
זה מכיל 340 קילוקלוריות, 10.9 גרם חלבון, 71.3 גרם פחמימות ו- 2.7 גרם שומן, ב-100 גרם.
10.9g חלבונים 2.7g שומנים 71.3g פחמימות /100g
רכיב | כמות /100g |
---|---|
קומפוזיציה | |
חלבון | 10.9 g |
סה כ שומנים בדם (שומן) | 2.7 g |
פחמימות, על ידי הפרש | 71.3 g |
אחרים | |
אפר | 6 g |
אנרגיה | |
אנרגיה | 340 kcal |
מים | 9.1 g |
סיבים, הכולל תזונה | 8.5 g |
אלמנטים | |
סידן, Ca | 476 mg |
ברזל, Fe | 4.73 mg |
מגנזיום, מ ג | 190 mg |
זרחן, P | 913 mg |
אשלגן, K | 316 mg |
נתרן, נה | 767 mg |
אבץ, Zn | 2.55 mg |
נחושת, Cu | 0.415 mg |
מנגן, Mn | 1.656 mg |
סלניום, Se | 13.1 mcg |
ויטמינים | |
ויטמין A, IU | 3 IU |
תיאמין | 0.542 mg |
הריבופלאווין | 0.249 mg |
ניאצין | 4.095 mg |
חומצה פנטותנית | 0.415 mg |
ויטמין B-6 | 0.438 mg |
חומצה פולית, סה | 53 mcg |
חומצה פולית | 18 mcg |
חומצה פולית, מזון | 35 mcg |
חומצה פולית, DFE | 66 mcg DFE |
חומצות שומן, הכולל רווי | 0.439 g |
חומצות שומן חד-רוויות סה | 0.581 g |
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 1 g |
חומצות אמינו | |
טריפטופן | 0.159 g |
תראונין | 0.352 g |
איזולאוצין | 0.408 g |
לאוצין | 0.756 g |
ליזין | 0.381 g |
מתיונין | 0.166 g |
ציסטין | 0.228 g |
פנילאלנין | 0.488 g |
טירוזין | 0.286 g |
ולין | 0.514 g |
ארגינין | 0.605 g |
היסטידין | 0.257 g |
אלנין | 0.483 g |
חומצה אספרטית | 0.689 g |
חומצה גלוטמית | 2.808 g |
גליצין | 0.57 g |
פרולין | 0.895 g |
סרין | 0.53 g |
סוכרים | |
סוכרים, סה | 7.21 g |
קרוטן, בטא | 2 mcg |
ויטמין E (טוקופרול-אלפא) | 0.48 mg |
לוטאין + וזאקסנטין | 154 mcg |
כולין, סך | 27.6 mg |
ויטמין K (phylloquinone) | 3 mcg |