קלוריות
אתה רוצה לגלות כמה קלוריות פנקייק, חובצה, הכנתי את המתכון. זהו המקום הנכון!
זה מכיל 227 קילוקלוריות, 6.8 גרם חלבון, 28.7 גרם פחמימות ו- 9.3 גרם שומן, ב-100 גרם.
6.8g חלבונים 9.3g שומנים 28.7g פחמימות /100g
רכיב | כמות /100g |
---|---|
קומפוזיציה | |
חלבון | 6.8 g |
סה כ שומנים בדם (שומן) | 9.3 g |
פחמימות, על ידי הפרש | 28.7 g |
אחרים | |
אפר | 2.2 g |
אנרגיה | |
אנרגיה | 227 kcal |
מים | 52.5 g |
אלמנטים | |
סידן, Ca | 157 mg |
ברזל, Fe | 1.7 mg |
מגנזיום, מ ג | 15 mg |
זרחן, P | 139 mg |
אשלגן, K | 145 mg |
נתרן, נה | 522 mg |
אבץ, Zn | 0.62 mg |
נחושת, Cu | 0.052 mg |
מנגן, Mn | 0.203 mg |
סלניום, Se | 15.1 mcg |
ויטמינים | |
ויטמין A, IU | 105 IU |
רטינול | 29 mcg |
ויטמין A, ריי | 30 mcg RAE |
ויטמין C, חומצה אסקורבית סה | 0.4 mg |
תיאמין | 0.204 mg |
הריבופלאווין | 0.292 mg |
ניאצין | 1.577 mg |
חומצה פנטותנית | 0.408 mg |
ויטמין B-6 | 0.045 mg |
חומצה פולית, סה | 38 mcg |
ויטמין B-12 | 0.18 mcg |
חומצה פולית | 25 mcg |
חומצה פולית, מזון | 13 mcg |
חומצה פולית, DFE | 56 mcg DFE |
כולסטרול | 58 mg |
חומצות שומן, הכולל רווי | 1.832 g |
חומצות שומן חד-רוויות סה | 2.361 g |
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 4.486 g |
חומצות אמינו | |
טריפטופן | 0.082 g |
תראונין | 0.254 g |
איזולאוצין | 0.316 g |
לאוצין | 0.545 g |
ליזין | 0.349 g |
מתיונין | 0.154 g |
ציסטין | 0.12 g |
פנילאלנין | 0.339 g |
טירוזין | 0.248 g |
ולין | 0.362 g |
ארגינין | 0.294 g |
היסטידין | 0.162 g |
אלנין | 0.258 g |
חומצה אספרטית | 0.448 g |
חומצה גלוטמית | 1.627 g |
גליצין | 0.206 g |
פרולין | 0.611 g |
סרין | 0.379 g |
סוכרים | |
— |