קלוריות
אתה רוצה לגלות כמה קלוריות מזון מהיר, בשר חזיר, ביצה, כריך גבינה. זהו המקום הנכון!
זה מכיל 243 קילוקלוריות, 13.46 גרם חלבון, 21.64 גרם פחמימות ו- 11.4 גרם שומן, ב-100 גרם.
13.5g חלבונים 11.4g שומנים 21.6g פחמימות /100g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 13.46 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 11.4 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 21.64 g |
| אחרים | |
| אפר | 2.35 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 243 kcal |
| מים | 51.15 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 148 mg |
| ברזל, Fe | 2.17 mg |
| מגנזיום, מ ג | 18 mg |
| זרחן, P | 242 mg |
| אשלגן, K | 147 mg |
| נתרן, נה | 703 mg |
| אבץ, Zn | 1.39 mg |
| נחושת, Cu | 0.085 mg |
| מנגן, Mn | 0.17 mg |
| סלניום, Se | 22.7 mcg |
| ויטמינים | |
| ויטמין A, IU | 393 IU |
| רטינול | 115 mcg |
| ויטמין A, ריי | 116 mcg RAE |
| ויטמין C, חומצה אסקורבית סה | 1.9 mg |
| תיאמין | 0.3 mg |
| הריבופלאווין | 0.39 mg |
| ניאצין | 2.94 mg |
| חומצה פנטותנית | 0.66 mg |
| ויטמין B-6 | 0.11 mg |
| חומצה פולית, סה | 53 mcg |
| ויטמין B-12 | 0.86 mcg |
| חומצה פולית | 23 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 30 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 69 mcg DFE |
| כולסטרול | 172 mg |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 5.175 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 4.017 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 1.182 g |
| חומצות אמינו | |
| טריפטופן | 0.185 g |
| תראונין | 0.526 g |
| איזולאוצין | 0.654 g |
| לאוצין | 1.099 g |
| ליזין | 0.982 g |
| מתיונין | 0.345 g |
| ציסטין | 0.203 g |
| פנילאלנין | 0.67 g |
| טירוזין | 0.534 g |
| ולין | 0.763 g |
| ארגינין | 0.709 g |
| היסטידין | 0.419 g |
| אלנין | 0.591 g |
| חומצה אספרטית | 1.04 g |
| חומצה גלוטמית | 2.585 g |
| גליצין | 0.452 g |
| פרולין | 0.953 g |
| סרין | 0.726 g |
| סוכרים | |
| — | |