קלוריות
אתה רוצה לגלות כמה קלוריות לחמניות, קשה (כולל קייזר). זהו המקום הנכון!
זה מכיל 293 קילוקלוריות, 9.9 גרם חלבון, 52.7 גרם פחמימות ו- 4.3 גרם שומן, ב-100 גרם.
9.9g חלבונים 4.3g שומנים 52.7g פחמימות /100g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 9.9 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 4.3 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 52.7 g |
| אחרים | |
| אפר | 2 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 293 kcal |
| מים | 31 g |
| סיבים, הכולל תזונה | 2.3 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 95 mg |
| ברזל, Fe | 3.28 mg |
| מגנזיום, מ ג | 27 mg |
| זרחן, P | 100 mg |
| אשלגן, K | 108 mg |
| נתרן, נה | 544 mg |
| אבץ, Zn | 0.94 mg |
| נחושת, Cu | 0.163 mg |
| מנגן, Mn | 0.46 mg |
| סלניום, Se | 39.1 mcg |
| ויטמינים | |
| תיאמין | 0.478 mg |
| הריבופלאווין | 0.336 mg |
| ניאצין | 4.239 mg |
| חומצה פנטותנית | 0.41 mg |
| ויטמין B-6 | 0.035 mg |
| חומצה פולית, סה | 95 mcg |
| חומצה פולית | 80 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 15 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 151 mcg DFE |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 0.606 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 1.133 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 1.719 g |
| חומצות אמינו | |
| טריפטופן | 0.117 g |
| תראונין | 0.285 g |
| איזולאוצין | 0.383 g |
| לאוצין | 0.693 g |
| ליזין | 0.242 g |
| מתיונין | 0.176 g |
| ציסטין | 0.216 g |
| פנילאלנין | 0.489 g |
| טירוזין | 0.284 g |
| ולין | 0.432 g |
| ארגינין | 0.36 g |
| היסטידין | 0.214 g |
| אלנין | 0.331 g |
| חומצה אספרטית | 0.449 g |
| חומצה גלוטמית | 3.314 g |
| גליצין | 0.35 g |
| פרולין | 1.105 g |
| סרין | 0.48 g |
| סוכרים | |
| סוכרים, סה | 1.77 g |
| ויטמין E (טוקופרול-אלפא) | 0.42 mg |
| לוטאין + וזאקסנטין | 58 mcg |
| כולין, סך | 14.6 mg |
| ויטמין K (phylloquinone) | 0.6 mcg |