קלוריות
אתה רוצה לגלות כמה קלוריות לחם, ריבוי תבואה, קלוי (כולל דגנים מלאים). זהו המקום הנכון!
זה מכיל 288 קילוקלוריות, 14.52 גרם חלבון, 47.11 גרם פחמימות ו- 4.6 גרם שומן, ב-100 גרם.
14.5g חלבונים 4.6g שומנים 47.1g פחמימות /100g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 14.52 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 4.6 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 47.11 g |
| אחרים | |
| אפר | 2.32 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 288 kcal |
| מים | 31.46 g |
| סיבים, הכולל תזונה | 8.1 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 111 mg |
| ברזל, Fe | 2.72 mg |
| מגנזיום, מ ג | 85 mg |
| זרחן, P | 247 mg |
| אשלגן, K | 250 mg |
| נתרן, נה | 457 mg |
| אבץ, Zn | 1.85 mg |
| נחושת, Cu | 0.307 mg |
| מנגן, Mn | 2.201 mg |
| סלניום, Se | 35.8 mcg |
| ויטמינים | |
| ויטמין C, חומצה אסקורבית סה | 0.1 mg |
| תיאמין | 0.243 mg |
| הריבופלאווין | 0.142 mg |
| ניאצין | 4.394 mg |
| חומצה פנטותנית | 0.365 mg |
| ויטמין B-6 | 0.286 mg |
| חומצה פולית, סה | 70 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 70 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 70 mcg DFE |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 0.948 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 0.826 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 2.035 g |
| חומצות אמינו | |
| טריפטופן | 0.135 g |
| תראונין | 0.294 g |
| איזולאוצין | 0.351 g |
| לאוצין | 0.604 g |
| ליזין | 0.314 g |
| מתיונין | 0.15 g |
| ציסטין | 0.191 g |
| פנילאלנין | 0.421 g |
| טירוזין | 0.256 g |
| ולין | 0.432 g |
| ארגינין | 0.527 g |
| היסטידין | 0.215 g |
| אלנין | 0.371 g |
| חומצה אספרטית | 0.602 g |
| חומצה גלוטמית | 2.386 g |
| גליצין | 0.407 g |
| פרולין | 0.767 g |
| סרין | 0.414 g |
| סוכרים | |
| לקטוז | 0.62 g |
| מלטוז | 1.82 g |
| סוכרים, סה | 6.94 g |
| ויטמין E (טוקופרול-אלפא) | 0.4 mg |
| לוטאין + וזאקסנטין | 97 mcg |
| טוקופרול, גמא | 1.58 mg |
| טוקופרול, דלתא | 0.59 mg |
| כולין, סך | 28.8 mg |
| ויטמין K (phylloquinone) | 1.5 mcg |
| טוקופרול, בטא | 0.1 mg |
| גלוקוז (דקסטרוז) | 1.84 g |
| פרוקטוז | 2.67 g |