קלוריות
אתה רוצה לגלות כמה קלוריות לחם, צרפתית או וינה, קלוי (כולל שאור). זהו המקום הנכון!
זה מכיל 319 קילוקלוריות, 13 גרם חלבון, 61.93 גרם פחמימות ו- 2.14 גרם שומן, ב-100 גרם.
13g חלבונים 2.1g שומנים 61.9g פחמימות /100g
רכיב | כמות /100g |
---|---|
קומפוזיציה | |
חלבון | 13 g |
סה כ שומנים בדם (שומן) | 2.14 g |
פחמימות, על ידי הפרש | 61.93 g |
אחרים | |
אפר | 2.31 g |
אנרגיה | |
אנרגיה | 319 kcal |
מים | 20.61 g |
סיבים, הכולל תזונה | 3.1 g |
אלמנטים | |
סידן, Ca | 47 mg |
ברזל, Fe | 3.87 mg |
מגנזיום, מ ג | 31 mg |
זרחן, P | 126 mg |
אשלגן, K | 140 mg |
נתרן, נה | 720 mg |
אבץ, Zn | 1.05 mg |
נחושת, Cu | 0.15 mg |
מנגן, Mn | 0.573 mg |
סלניום, Se | 29.7 mcg |
ויטמינים | |
ויטמין C, חומצה אסקורבית סה | 0.2 mg |
תיאמין | 0.427 mg |
הריבופלאווין | 0.37 mg |
ניאצין | 5.38 mg |
חומצה פנטותנית | 0.616 mg |
ויטמין B-6 | 0.096 mg |
חומצה פולית, סה | 140 mcg |
חומצה פולית | 111 mcg |
חומצה פולית, מזון | 29 mcg |
חומצה פולית, DFE | 217 mcg DFE |
חומצות שומן, הכולל רווי | 0.502 g |
חומצות שומן חד-רוויות סה | 0.386 g |
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 0.83 g |
חומצות אמינו | |
טריפטופן | 0.134 g |
תראונין | 0.316 g |
איזולאוצין | 0.416 g |
לאוצין | 0.762 g |
ליזין | 0.328 g |
מתיונין | 0.168 g |
ציסטין | 0.261 g |
פנילאלנין | 0.543 g |
טירוזין | 0.208 g |
ולין | 0.476 g |
ארגינין | 0.406 g |
היסטידין | 0.234 g |
אלנין | 0.361 g |
חומצה אספרטית | 0.496 g |
חומצה גלוטמית | 3.652 g |
גליצין | 0.403 g |
פרולין | 1.235 g |
סרין | 0.501 g |
סוכרים | |
סוכרים, סה | 3.59 g |
ויטמין E (טוקופרול-אלפא) | 0.19 mg |
לוטאין + וזאקסנטין | 13 mcg |
כולין, סך | 17.5 mg |
ויטמין K (phylloquinone) | 0.5 mcg |
Betaine | 58.6 mg |