קלוריות
אתה רוצה לגלות כמה קלוריות לחם, דגן רב (כולל דגנים מלאים). זהו המקום הנכון!
זה מכיל 265 קילוקלוריות, 13.36 גרם חלבון, 43.34 גרם פחמימות ו- 4.23 גרם שומן, ב-100 גרם.
13.4g חלבונים 4.2g שומנים 43.3g פחמימות /100g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 13.36 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 4.23 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 43.34 g |
| אחרים | |
| אפר | 2.13 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 265 kcal |
| מים | 36.94 g |
| סיבים, הכולל תזונה | 7.4 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 103 mg |
| ברזל, Fe | 2.5 mg |
| מגנזיום, מ ג | 78 mg |
| זרחן, P | 228 mg |
| אשלגן, K | 230 mg |
| נתרן, נה | 420 mg |
| אבץ, Zn | 1.7 mg |
| נחושת, Cu | 0.282 mg |
| מנגן, Mn | 2.025 mg |
| סלניום, Se | 32.9 mcg |
| ויטמינים | |
| ויטמין C, חומצה אסקורבית סה | 0.1 mg |
| תיאמין | 0.279 mg |
| הריבופלאווין | 0.131 mg |
| ניאצין | 4.042 mg |
| חומצה פנטותנית | 0.336 mg |
| ויטמין B-6 | 0.263 mg |
| חומצה פולית, סה | 75 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 75 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 75 mcg DFE |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 0.872 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 0.76 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 1.872 g |
| חומצות אמינו | |
| טריפטופן | 0.124 g |
| תראונין | 0.271 g |
| איזולאוצין | 0.323 g |
| לאוצין | 0.556 g |
| ליזין | 0.289 g |
| מתיונין | 0.138 g |
| ציסטין | 0.176 g |
| פנילאלנין | 0.387 g |
| טירוזין | 0.236 g |
| ולין | 0.397 g |
| ארגינין | 0.485 g |
| היסטידין | 0.198 g |
| אלנין | 0.341 g |
| חומצה אספרטית | 0.554 g |
| חומצה גלוטמית | 2.195 g |
| גליצין | 0.374 g |
| פרולין | 0.706 g |
| סרין | 0.381 g |
| סוכרים | |
| לקטוז | 0.57 g |
| מלטוז | 1.67 g |
| סוכרים, סה | 6.39 g |
| ויטמין E (טוקופרול-אלפא) | 0.37 mg |
| לוטאין + וזאקסנטין | 94 mcg |
| טוקופרול, גמא | 1.46 mg |
| טוקופרול, דלתא | 0.54 mg |
| כולין, סך | 26.5 mg |
| ויטמין K (phylloquinone) | 1.4 mcg |
| טוקופרול, בטא | 0.09 mg |
| גלוקוז (דקסטרוז) | 1.69 g |
| פרוקטוז | 2.45 g |