קלוריות
אתה רוצה לגלות כמה קלוריות טורקיה חן, משומר, בשר בלבד, עם מרק. זהו המקום הנכון!
זה מכיל 169 קילוקלוריות, 23.68 גרם חלבון, 1.47 גרם פחמימות ו- 6.86 גרם שומן, ב-100 גרם.
23.7g חלבונים 6.9g שומנים 1.5g פחמימות /100g
רכיב | כמות /100g |
---|---|
קומפוזיציה | |
חלבון | 23.68 g |
סה כ שומנים בדם (שומן) | 6.86 g |
פחמימות, על ידי הפרש | 1.47 g |
אחרים | |
אפר | 1.92 g |
אנרגיה | |
אנרגיה | 169 kcal |
מים | 66.07 g |
אלמנטים | |
סידן, Ca | 12 mg |
ברזל, Fe | 1.86 mg |
מגנזיום, מ ג | 20 mg |
זרחן, P | 162 mg |
אשלגן, K | 224 mg |
נתרן, נה | 467 mg |
אבץ, Zn | 2.37 mg |
נחושת, Cu | 0.074 mg |
מנגן, Mn | 0.017 mg |
סלניום, Se | 25.9 mcg |
ויטמינים | |
ויטמין C, חומצה אסקורבית סה | 2 mg |
תיאמין | 0.014 mg |
הריבופלאווין | 0.171 mg |
ניאצין | 6.622 mg |
חומצה פנטותנית | 0.686 mg |
ויטמין B-6 | 0.33 mg |
חומצה פולית, סה | 6 mcg |
ויטמין B-12 | 0.28 mcg |
חומצה פולית, מזון | 6 mcg |
חומצה פולית, DFE | 6 mcg DFE |
כולסטרול | 66 mg |
חומצות שומן, הכולל רווי | 2 g |
חומצות שומן חד-רוויות סה | 2.26 g |
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 1.75 g |
חומצות אמינו | |
טריפטופן | 0.261 g |
תראונין | 1.029 g |
איזולאוצין | 1.183 g |
לאוצין | 1.833 g |
ליזין | 2.143 g |
מתיונין | 0.661 g |
ציסטין | 0.266 g |
פנילאלנין | 0.922 g |
טירוזין | 0.895 g |
ולין | 1.228 g |
ארגינין | 1.663 g |
היסטידין | 0.708 g |
אלנין | 1.503 g |
חומצה אספרטית | 2.27 g |
חומצה גלוטמית | 3.765 g |
גליצין | 1.422 g |
פרולין | 1.096 g |
סרין | 1.04 g |
סוכרים | |
ויטמין E (טוקופרול-אלפא) | 0.27 mg |
ויטמין D | 11 IU |
ויטמין D3 (cholecalciferol) | 0.3 mcg |
ויטמין D (D2 + D3) | 0.3 mcg |
כולין, סך | 74 mg |
ויטמין K (phylloquinone) | 0.7 mcg |
Betaine | 5.4 mg |