קלוריות
אתה רוצה לגלות כמה קלוריות טורקיה חן, כל השיעורים, בחזרה, בשר ועור, מבושל, צלוי. זהו המקום הנכון!
זה מכיל 244 קילוקלוריות, 26.59 גרם חלבון, 0.16 גרם פחמימות ו- 14.38 גרם שומן, ב-100 גרם.
26.6g חלבונים 14.4g שומנים 0.2g פחמימות /100g
רכיב | כמות /100g |
---|---|
קומפוזיציה | |
חלבון | 26.59 g |
סה כ שומנים בדם (שומן) | 14.38 g |
פחמימות, על ידי הפרש | 0.16 g |
אחרים | |
אפר | 0.93 g |
אנרגיה | |
אנרגיה | 244 kcal |
מים | 57.94 g |
אלמנטים | |
סידן, Ca | 33 mg |
ברזל, Fe | 2.19 mg |
מגנזיום, מ ג | 22 mg |
זרחן, P | 189 mg |
אשלגן, K | 260 mg |
נתרן, נה | 73 mg |
אבץ, Zn | 3.92 mg |
נחושת, Cu | 0.142 mg |
מנגן, Mn | 0.023 mg |
סלניום, Se | 37.8 mcg |
ויטמינים | |
תיאמין | 0.054 mg |
הריבופלאווין | 0.224 mg |
ניאצין | 3.446 mg |
חומצה פנטותנית | 1.073 mg |
ויטמין B-6 | 0.3 mg |
חומצה פולית, סה | 8 mcg |
ויטמין B-12 | 0.34 mcg |
חומצה פולית, מזון | 8 mcg |
חומצה פולית, DFE | 8 mcg DFE |
כולסטרול | 91 mg |
חומצות שומן, הכולל רווי | 4.18 g |
חומצות שומן חד-רוויות סה | 5 g |
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 3.7 g |
חומצות אמינו | |
טריפטופן | 0.288 g |
תראונין | 1.145 g |
איזולאוצין | 1.297 g |
לאוצין | 2.028 g |
ליזין | 2.356 g |
מתיונין | 0.731 g |
ציסטין | 0.304 g |
פנילאלנין | 1.029 g |
טירוזין | 0.978 g |
ולין | 1.365 g |
ארגינין | 1.887 g |
היסטידין | 0.778 g |
אלנין | 1.729 g |
חומצה אספרטית | 2.549 g |
חומצה גלוטמית | 4.171 g |
גליצין | 1.794 g |
פרולין | 1.329 g |
סרין | 1.166 g |
סוכרים | |
ויטמין E (טוקופרול-אלפא) | 0.59 mg |
ויטמין D | 1 IU |
כולין, סך | 67.6 mg |
ויטמין K (phylloquinone) | 4.5 mcg |
Betaine | 5.7 mg |