קלוריות
אתה רוצה לגלות כמה קלוריות זרעים, תודרה sp. זרעים, כל, מיובש. זהו המקום הנכון!
זה מכיל 318 קילוקלוריות, 12.14 גרם חלבון, 58.26 גרם פחמימות ו- 4.6 גרם שומן, ב-100 גרם.
12.1g חלבונים 4.6g שומנים 58.3g פחמימות /100g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 12.14 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 4.6 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 58.26 g |
| אחרים | |
| אפר | 18.9 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 318 kcal |
| מים | 6.1 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 1633 mg |
| ברזל, Fe | 0.11 mg |
| מגנזיום, מ ג | 314 mg |
| זרחן, P | 6 mg |
| אשלגן, K | 2130 mg |
| נתרן, נה | 92 mg |
| אבץ, Zn | 0.3 mg |
| נחושת, Cu | 0.11 mg |
| מנגן, Mn | 1.512 mg |
| ויטמינים | |
| ויטמין A, IU | 63 IU |
| ויטמין A, ריי | 3 mcg RAE |
| ויטמין C, חומצה אסקורבית סה | 30.7 mg |
| תיאמין | 0.191 mg |
| הריבופלאווין | 0.423 mg |
| ניאצין | 16.825 mg |
| חומצה פנטותנית | 0.997 mg |
| ויטמין B-6 | 0.778 mg |
| חומצה פולית, סה | 95 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 95 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 95 mcg DFE |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 0.902 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 1.486 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 2.023 g |
| חומצות אמינו | |
| טריפטופן | 0.266 g |
| תראונין | 0.689 g |
| איזולאוצין | 0.65 g |
| לאוצין | 1.234 g |
| ליזין | 0.806 g |
| מתיונין | 0.311 g |
| ציסטין | 0.245 g |
| פנילאלנין | 0.584 g |
| טירוזין | 0.419 g |
| ולין | 0.705 g |
| ארגינין | 0.799 g |
| היסטידין | 0.325 g |
| אלנין | 0.685 g |
| חומצה אספרטית | 1.484 g |
| חומצה גלוטמית | 1.77 g |
| גליצין | 0.698 g |
| פרולין | 0.673 g |
| סרין | 0.483 g |
| סוכרים | |
| — | |