קלוריות
אתה רוצה לגלות כמה קלוריות זרעים, גרעינים זרעי חריע, מיובש. זהו המקום הנכון!
זה מכיל 517 קילוקלוריות, 16.18 גרם חלבון, 34.29 גרם פחמימות ו- 38.45 גרם שומן, ב-100 גרם.
16.2g חלבונים 38.5g שומנים 34.3g פחמימות /100g
רכיב | כמות /100g |
---|---|
קומפוזיציה | |
חלבון | 16.18 g |
סה כ שומנים בדם (שומן) | 38.45 g |
פחמימות, על ידי הפרש | 34.29 g |
אחרים | |
אפר | 5.47 g |
אנרגיה | |
אנרגיה | 517 kcal |
מים | 5.62 g |
אלמנטים | |
סידן, Ca | 78 mg |
ברזל, Fe | 4.9 mg |
מגנזיום, מ ג | 353 mg |
זרחן, P | 644 mg |
אשלגן, K | 687 mg |
נתרן, נה | 3 mg |
אבץ, Zn | 5.05 mg |
נחושת, Cu | 1.747 mg |
מנגן, Mn | 2.014 mg |
ויטמינים | |
ויטמין A, IU | 50 IU |
ויטמין A, ריי | 3 mcg RAE |
תיאמין | 1.163 mg |
הריבופלאווין | 0.415 mg |
ניאצין | 2.284 mg |
חומצה פנטותנית | 4.03 mg |
ויטמין B-6 | 1.17 mg |
חומצה פולית, סה | 160 mcg |
חומצה פולית, מזון | 160 mcg |
חומצה פולית, DFE | 160 mcg DFE |
חומצות שומן, הכולל רווי | 3.682 g |
חומצות שומן חד-רוויות סה | 4.848 g |
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 28.223 g |
חומצות אמינו | |
טריפטופן | 0.183 g |
תראונין | 0.586 g |
איזולאוצין | 0.717 g |
לאוצין | 1.154 g |
ליזין | 0.534 g |
מתיונין | 0.284 g |
ציסטין | 0.311 g |
פנילאלנין | 0.806 g |
טירוזין | 0.531 g |
ולין | 1.025 g |
ארגינין | 1.749 g |
היסטידין | 0.452 g |
אלנין | 0.772 g |
חומצה אספרטית | 1.807 g |
חומצה גלוטמית | 3.699 g |
גליצין | 1.01 g |
פרולין | 0.726 g |
סרין | 0.812 g |
סוכרים | |
— |