קלוריות
אתה רוצה לגלות כמה קלוריות זרעים, ארוחה זרע חריע, Defatted חלקית. זהו המקום הנכון!
זה מכיל 342 קילוקלוריות, 35.62 גרם חלבון, 48.73 גרם פחמימות ו- 2.39 גרם שומן, ב-100 גרם.
35.6g חלבונים 2.4g שומנים 48.7g פחמימות /100g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 35.62 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 2.39 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 48.73 g |
| אחרים | |
| אפר | 6.85 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 342 kcal |
| מים | 6.41 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 77 mg |
| ברזל, Fe | 4.86 mg |
| מגנזיום, מ ג | 350 mg |
| זרחן, P | 638 mg |
| אשלגן, K | 68 mg |
| נתרן, נה | 3 mg |
| אבץ, Zn | 5.01 mg |
| נחושת, Cu | 1.733 mg |
| מנגן, Mn | 1.998 mg |
| ויטמינים | |
| ויטמין A, IU | 49 IU |
| ויטמין A, ריי | 2 mcg RAE |
| תיאמין | 1.153 mg |
| הריבופלאווין | 0.412 mg |
| ניאצין | 2.265 mg |
| חומצה פנטותנית | 3.996 mg |
| ויטמין B-6 | 1.161 mg |
| חומצה פולית, סה | 159 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 159 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 159 mcg DFE |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 0.207 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 0.272 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 1.584 g |
| חומצות אמינו | |
| טריפטופן | 0.403 g |
| תראונין | 1.29 g |
| איזולאוצין | 1.579 g |
| לאוצין | 2.54 g |
| ליזין | 1.176 g |
| מתיונין | 0.625 g |
| ציסטין | 0.685 g |
| פנילאלנין | 1.774 g |
| טירוזין | 1.169 g |
| ולין | 2.258 g |
| ארגינין | 3.851 g |
| היסטידין | 0.995 g |
| אלנין | 1.7 g |
| חומצה אספרטית | 3.978 g |
| חומצה גלוטמית | 8.145 g |
| גליצין | 2.224 g |
| פרולין | 1.599 g |
| סרין | 1.788 g |
| סוכרים | |
| — | |