Leipä, Ruis

Grammaacalkcal
10 g 25800 Kaloreita 25.8 Kilokaloria
25 g 64500 Kaloreita 64.5 Kilokaloria
50 g 129000 Kaloreita 129 Kilokaloria
100 g 258000 Kaloreita 258 Kilokaloria
250 g 645000 Kaloreita 645 Kilokaloria
500 g 1290000 Kaloreita 1290 Kilokaloria
1000 g 2580000 Kaloreita 2580 Kilokaloria


100 Grammaa Leipä Ruis = 258 Kilokaloria

8.5g proteiineja 3.3g rasvat 48.3g hiilihydraatteja /100g

 
ElementtiMäärä /100g
Kokoonpano
Proteiini8.5 g
Yhteensä rasva (rasva)3.3 g
Hiilihydraatti erotuksena48.3 g
Muut
Ash2.5 g
Energian
Energian258 kcal
Vesi37.3 g
Kuitu, yhteensä ruokavalion5.8 g
Elementit
Kalsiumia, Ca73 mg
Silitysrauta, Fe2.83 mg
Magnesium, Mg40 mg
Fosfori, P125 mg
Kaliumia, K166 mg
Sodium, Na660 mg
Sinkki Zn1.14 mg
Kupari, Cu0.186 mg
Mangaani, Mn0.824 mg
Seleeni, Se30.9 mcg
Vitamiinit
A-vitamiinia, IU7 IU
C-vitamiinia, yhteensä askorbiinihappo0.4 mg
Tiamiini0.434 mg
Riboflaviini0.335 mg
Niasiini3.805 mg
Pantoteenihappo0.44 mg
Vitamiini B-60.075 mg
Folaatin, yhteensä110 mcg
Foolihappo59 mcg
Folaatin, ruoka51 mcg
Folaatin, ympäristömyötäinen Tuotesuunnittelu151 mcg DFE
Rasvahappoja, yhteensä tyydyttyneitä0.626 g
Yhteensä tyydyttymättömiä rasvahappoja1.311 g
Yhteensä monityydyttymättömiä rasvahappoja0.799 g
Aminohapot
Tryptofaani0.096 g
Treoniini0.255 g
Isoleusiini0.319 g
Leusiini0.579 g
Lysiini0.233 g
Metioniini0.139 g
Kystiinin0.173 g
Fenyylialaniini0.411 g
Tyrosiini0.213 g
Valiini0.379 g
Arginiini0.325 g
Histidiini0.182 g
Alaniini0.299 g
Asparagiinihappo0.442 g
Glutamiinihappo2.603 g
Glysiini0.302 g
ProLine0.909 g
Seriini0.417 g
Sokerit
Sokerit, yhteensä3.85 g
Fluoridi, F51 mcg
Karoteenia, beeta4 mcg
E-vitamiini (alfa-tokoferoli)0.33 mg
Cryptoxanthin, beta1 mcg
Luteiini + zeaksantiinia54 mcg
Koliini, yhteensä14.6 mg
K-vitamiini (fyllokinoni)1.2 mcg