Kaloreita
Haluat selvittää, kuinka monta kaloria in Tofu, Kova, Valmistettu nigari. Tämä on oikea paikka!
Se sisältää 146 12.68 kilokaloria grammaa proteiinia, 4.39 grammaa hiilihydraatteja ja 9.99 grammaa yhteensä rasvaa, 100 grammassa.
12.7g proteiineja 10g rasvat 4.4g hiilihydraatteja /100g
| Elementti | Määrä /100g |
|---|---|
| Kokoonpano | |
| Proteiini | 12.68 g |
| Yhteensä rasva (rasva) | 9.99 g |
| Hiilihydraatti erotuksena | 4.39 g |
| Muut | |
| Ash | 1.82 g |
| Energian | |
| Energian | 146 kcal |
| Vesi | 71.12 g |
| Kuitu, yhteensä ruokavalion | 0.6 g |
| Elementit | |
| Kalsiumia, Ca | 345 mg |
| Silitysrauta, Fe | 2.75 mg |
| Magnesium, Mg | 53 mg |
| Fosfori, P | 231 mg |
| Kaliumia, K | 146 mg |
| Sodium, Na | 2 mg |
| Sinkki Zn | 1.66 mg |
| Kupari, Cu | 0.328 mg |
| Mangaani, Mn | 1.052 mg |
| Seleeni, Se | 16.8 mcg |
| Vitamiinit | |
| C-vitamiinia, yhteensä askorbiinihappo | 0.3 mg |
| Tiamiini | 0.042 mg |
| Riboflaviini | 0.077 mg |
| Niasiini | 0.639 mg |
| Pantoteenihappo | 0.037 mg |
| Vitamiini B-6 | 0.039 mg |
| Folaatin, yhteensä | 22 mcg |
| Folaatin, ruoka | 22 mcg |
| Folaatin, ympäristömyötäinen Tuotesuunnittelu | 22 mcg DFE |
| Rasvahappoja, yhteensä tyydyttyneitä | 1.445 g |
| Yhteensä tyydyttymättömiä rasvahappoja | 2.205 g |
| Yhteensä monityydyttymättömiä rasvahappoja | 5.638 g |
| Aminohapot | |
| Tryptofaani | 0.198 g |
| Treoniini | 0.517 g |
| Isoleusiini | 0.628 g |
| Leusiini | 0.963 g |
| Lysiini | 0.835 g |
| Metioniini | 0.162 g |
| Kystiinin | 0.175 g |
| Fenyylialaniini | 0.617 g |
| Tyrosiini | 0.424 g |
| Valiini | 0.64 g |
| Arginiini | 0.844 g |
| Histidiini | 0.369 g |
| Alaniini | 0.52 g |
| Asparagiinihappo | 1.401 g |
| Glutamiinihappo | 2.191 g |
| Glysiini | 0.495 g |
| ProLine | 0.684 g |
| Seriini | 0.597 g |
| Sokerit | |
| — | |