Kaloreita
Haluat selvittää, kuinka monta kaloria in Bulgur, Kuiva. Tämä on oikea paikka!
Se sisältää 342 12.29 kilokaloria grammaa proteiinia, 75.87 grammaa hiilihydraatteja ja 1.33 grammaa yhteensä rasvaa, 100 grammassa.
12.3g proteiineja 1.3g rasvat 75.9g hiilihydraatteja /100g
Elementti | Määrä /100g |
---|---|
Kokoonpano | |
Proteiini | 12.29 g |
Yhteensä rasva (rasva) | 1.33 g |
Hiilihydraatti erotuksena | 75.87 g |
Muut | |
Ash | 1.51 g |
Energian | |
Energian | 342 kcal |
Vesi | 9 g |
Kuitu, yhteensä ruokavalion | 18.3 g |
Elementit | |
Kalsiumia, Ca | 35 mg |
Silitysrauta, Fe | 2.46 mg |
Magnesium, Mg | 164 mg |
Fosfori, P | 300 mg |
Kaliumia, K | 410 mg |
Sodium, Na | 17 mg |
Sinkki Zn | 1.93 mg |
Kupari, Cu | 0.335 mg |
Mangaani, Mn | 3.048 mg |
Seleeni, Se | 2.3 mcg |
Vitamiinit | |
A-vitamiinia, IU | 9 IU |
Tiamiini | 0.232 mg |
Riboflaviini | 0.115 mg |
Niasiini | 5.114 mg |
Pantoteenihappo | 1.045 mg |
Vitamiini B-6 | 0.342 mg |
Folaatin, yhteensä | 27 mcg |
Folaatin, ruoka | 27 mcg |
Folaatin, ympäristömyötäinen Tuotesuunnittelu | 27 mcg DFE |
Rasvahappoja, yhteensä tyydyttyneitä | 0.232 g |
Yhteensä tyydyttymättömiä rasvahappoja | 0.173 g |
Yhteensä monityydyttymättömiä rasvahappoja | 0.541 g |
Aminohapot | |
Tryptofaani | 0.19 g |
Treoniini | 0.354 g |
Isoleusiini | 0.455 g |
Leusiini | 0.83 g |
Lysiini | 0.339 g |
Metioniini | 0.19 g |
Kystiinin | 0.285 g |
Fenyylialaniini | 0.58 g |
Tyrosiini | 0.358 g |
Valiini | 0.554 g |
Arginiini | 0.575 g |
Histidiini | 0.285 g |
Alaniini | 0.436 g |
Asparagiinihappo | 0.63 g |
Glutamiinihappo | 3.878 g |
Glysiini | 0.495 g |
ProLine | 1.275 g |
Seriini | 0.58 g |
Sokerit | |
Sokerit, yhteensä | 0.41 g |
Karoteenia, beeta | 5 mcg |
E-vitamiini (alfa-tokoferoli) | 0.06 mg |
Luteiini + zeaksantiinia | 220 mcg |
Koliini, yhteensä | 28.1 mg |
K-vitamiini (fyllokinoni) | 1.9 mcg |