Kaloreita
Haluat selvittää, kuinka monta kaloria in Bulgur, Keitetyt. Tämä on oikea paikka!
Se sisältää 83 3.08 kilokaloria grammaa proteiinia, 18.58 grammaa hiilihydraatteja ja 0.24 grammaa yhteensä rasvaa, 100 grammassa.
3.1g proteiineja 0.2g rasvat 18.6g hiilihydraatteja /100g
| Elementti | Määrä /100g |
|---|---|
| Kokoonpano | |
| Proteiini | 3.08 g |
| Yhteensä rasva (rasva) | 0.24 g |
| Hiilihydraatti erotuksena | 18.58 g |
| Muut | |
| Ash | 0.34 g |
| Energian | |
| Energian | 83 kcal |
| Vesi | 77.76 g |
| Kuitu, yhteensä ruokavalion | 4.5 g |
| Elementit | |
| Kalsiumia, Ca | 10 mg |
| Silitysrauta, Fe | 0.96 mg |
| Magnesium, Mg | 32 mg |
| Fosfori, P | 40 mg |
| Kaliumia, K | 68 mg |
| Sodium, Na | 5 mg |
| Sinkki Zn | 0.57 mg |
| Kupari, Cu | 0.075 mg |
| Mangaani, Mn | 0.609 mg |
| Seleeni, Se | 0.6 mcg |
| Vitamiinit | |
| A-vitamiinia, IU | 2 IU |
| Tiamiini | 0.057 mg |
| Riboflaviini | 0.028 mg |
| Niasiini | 1 mg |
| Pantoteenihappo | 0.344 mg |
| Vitamiini B-6 | 0.083 mg |
| Folaatin, yhteensä | 18 mcg |
| Folaatin, ruoka | 18 mcg |
| Folaatin, ympäristömyötäinen Tuotesuunnittelu | 18 mcg DFE |
| Rasvahappoja, yhteensä tyydyttyneitä | 0.042 g |
| Yhteensä tyydyttymättömiä rasvahappoja | 0.031 g |
| Yhteensä monityydyttymättömiä rasvahappoja | 0.098 g |
| Aminohapot | |
| Tryptofaani | 0.048 g |
| Treoniini | 0.089 g |
| Isoleusiini | 0.114 g |
| Leusiini | 0.208 g |
| Lysiini | 0.085 g |
| Metioniini | 0.048 g |
| Kystiinin | 0.071 g |
| Fenyylialaniini | 0.145 g |
| Tyrosiini | 0.09 g |
| Valiini | 0.139 g |
| Arginiini | 0.144 g |
| Histidiini | 0.071 g |
| Alaniini | 0.109 g |
| Asparagiinihappo | 0.158 g |
| Glutamiinihappo | 0.973 g |
| Glysiini | 0.124 g |
| ProLine | 0.32 g |
| Seriini | 0.145 g |
| Sokerit | |
| Sokerit, yhteensä | 0.1 g |
| Karoteenia, beeta | 1 mcg |
| E-vitamiini (alfa-tokoferoli) | 0.01 mg |
| Luteiini + zeaksantiinia | 54 mcg |
| Koliini, yhteensä | 6.9 mg |
| K-vitamiini (fyllokinoni) | 0.5 mcg |
| Betaiinin | 83.4 mg |