Tofu, Toores
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 7600 Kalorid | 7.6 Kilokalori |
| 25 g | 19000 Kalorid | 19 Kilokalori |
| 50 g | 38000 Kalorid | 38 Kilokalori |
| 100 g | 76000 Kalorid | 76 Kilokalori |
| 250 g | 190000 Kalorid | 190 Kilokalori |
| 500 g | 380000 Kalorid | 380 Kilokalori |
| 1000 g | 760000 Kalorid | 760 Kilokalori |
100 Grammi Tofu Toores = 76 Kilokalori
8.1g valgud 4.8g rasvad 1.9g süsivesikuid /100g
- Tofu, Toores, regulaarne, Valmistatud tasanduskihiksKalorid · 76 kcal
valgud · 8.08 g rasvad · 4.78 g süsivesikuid · 1.88 g - Tofu, Toores, Firma, Valmistatud tasanduskihiksKalorid · 145 kcal
valgud · 15.78 g rasvad · 8.72 g süsivesikuid · 4.27 g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 8.08 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 4.78 g |
| Vahe süsivesikuid | 1.88 g |
| Muud | |
| Tuhk | 0.72 g |
| Energia | |
| Energia | 76 kcal |
| Vee | 84.55 g |
| Kiudaineid, kokku toidu | 0.3 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 350 mg |
| Raud, Fe | 5.36 mg |
| Magneesium, Mg | 30 mg |
| Fosfor, P | 97 mg |
| Kaalium K | 121 mg |
| Naatrium Na | 7 mg |
| Tsink Zn | 0.8 mg |
| Vask, Cu | 0.193 mg |
| Mangaani Mn | 0.605 mg |
| Seleeni, Se | 8.9 mcg |
| Vitamiinid | |
| A-vitamiin RÜ | 85 IU |
| A-vitamiini RAE | 4 mcg RAE |
| C-vitamiin kokku askorbiinhape | 0.1 mg |
| Tiamiini | 0.081 mg |
| Riboflaviin | 0.052 mg |
| Niatsiin | 0.195 mg |
| Pantoteenhape | 0.068 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.047 mg |
| Foolhappe, kokku | 15 mcg |
| Foolhappe, toit | 15 mcg |
| Foolhappe, DFE | 15 mcg DFE |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 0.691 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 1.056 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 2.699 g |
| Aminohapped | |
| Trüptofaani | 0.126 g |
| Treoniin | 0.33 g |
| Isoleutsiin | 0.4 g |
| Leutsiin | 0.614 g |
| Lüsiin | 0.532 g |
| Metioniini | 0.103 g |
| Tsüstiin | 0.112 g |
| Fenüülalaniini | 0.393 g |
| Türosiini | 0.27 g |
| Valiin | 0.408 g |
| Arginiini | 0.538 g |
| Histidiin | 0.235 g |
| Alaniini | 0.331 g |
| Asparagiinhape | 0.893 g |
| Glutamiinhape | 1.397 g |
| Glycine | 0.316 g |
| ProLine | 0.436 g |
| Hüübimisprotsessi | 0.381 g |
| Suhkrud | |
| — | |