Tofu, Praetud

Grammicalkcal
10 g 27100 Kalorid 27.1 Kilokalori
25 g 67750 Kalorid 67.75 Kilokalori
50 g 135500 Kalorid 135.5 Kilokalori
100 g 271000 Kalorid 271 Kilokalori
250 g 677500 Kalorid 677.5 Kilokalori
500 g 1355000 Kalorid 1355 Kilokalori
1000 g 2710000 Kalorid 2710 Kilokalori


100 Grammi Tofu Praetud = 271 Kilokalori

17.2g valgud 20.2g rasvad 10.5g süsivesikuid /100g

 
ElementSumma /100g
Koostis
Valgu17.19 g
Kokku lipiide (rasva)20.18 g
Vahe süsivesikuid10.49 g
Muud
Tuhk1.62 g
Energia
Energia271 kcal
Vee50.52 g
Kiudaineid, kokku toidu3.9 g
Elemendid
Kaltsium, Ca372 mg
Raud, Fe4.87 mg
Magneesium, Mg60 mg
Fosfor, P287 mg
Kaalium K146 mg
Naatrium Na16 mg
Tsink Zn1.99 mg
Vask, Cu0.398 mg
Mangaani Mn1.495 mg
Seleeni, Se28.5 mcg
Vitamiinid
A-vitamiin RÜ27 IU
A-vitamiini RAE1 mcg RAE
Tiamiini0.17 mg
Riboflaviin0.05 mg
Niatsiin0.1 mg
Pantoteenhape0.14 mg
Vitamiin B-60.099 mg
Foolhappe, kokku27 mcg
Foolhappe, toit27 mcg
Foolhappe, DFE27 mcg DFE
Rasvhapped, kokku küllastunud2.918 g
Kokku Monoküllastumata rasvhapped4.456 g
Polüküllastumata rasvhapped, kokku11.39 g
Aminohapped
Trüptofaani0.268 g
Treoniin0.701 g
Isoleutsiin0.852 g
Leutsiin1.306 g
Lüsiin1.131 g
Metioniini0.22 g
Tsüstiin0.238 g
Fenüülalaniini0.837 g
Türosiini0.575 g
Valiin0.867 g
Arginiini1.143 g
Histidiin0.499 g
Alaniini0.704 g
Asparagiinhape1.899 g
Glutamiinhape2.97 g
Glycine0.671 g
ProLine0.927 g
Hüübimisprotsessi0.809 g
Suhkrud
Suhkruid, kokku2.72 g
Karotiin, beeta16 mcg
Vitamiin E (alfa-tokoferool)0.04 mg
Koliini, kokku106.3 mg
Vitamiin K (Füllokinoon)7.8 mcg