Tofu, Praetud
Grammi | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 27100 Kalorid | 27.1 Kilokalori |
25 g | 67750 Kalorid | 67.75 Kilokalori |
50 g | 135500 Kalorid | 135.5 Kilokalori |
100 g | 271000 Kalorid | 271 Kilokalori |
250 g | 677500 Kalorid | 677.5 Kilokalori |
500 g | 1355000 Kalorid | 1355 Kilokalori |
1000 g | 2710000 Kalorid | 2710 Kilokalori |
100 Grammi Tofu Praetud = 271 Kilokalori
17.2g valgud 20.2g rasvad 10.5g süsivesikuid /100g
- Tofu, PraetudKalorid · 271 kcal
valgud · 17.19 g rasvad · 20.18 g süsivesikuid · 10.49 g - Tofu, Praetud, Valmistatud tasanduskihiksKalorid · 271 kcal
valgud · 17.19 g rasvad · 20.18 g süsivesikuid · 10.5 g
Element | Summa /100g |
---|---|
Koostis | |
Valgu | 17.19 g |
Kokku lipiide (rasva) | 20.18 g |
Vahe süsivesikuid | 10.49 g |
Muud | |
Tuhk | 1.62 g |
Energia | |
Energia | 271 kcal |
Vee | 50.52 g |
Kiudaineid, kokku toidu | 3.9 g |
Elemendid | |
Kaltsium, Ca | 372 mg |
Raud, Fe | 4.87 mg |
Magneesium, Mg | 60 mg |
Fosfor, P | 287 mg |
Kaalium K | 146 mg |
Naatrium Na | 16 mg |
Tsink Zn | 1.99 mg |
Vask, Cu | 0.398 mg |
Mangaani Mn | 1.495 mg |
Seleeni, Se | 28.5 mcg |
Vitamiinid | |
A-vitamiin RÜ | 27 IU |
A-vitamiini RAE | 1 mcg RAE |
Tiamiini | 0.17 mg |
Riboflaviin | 0.05 mg |
Niatsiin | 0.1 mg |
Pantoteenhape | 0.14 mg |
Vitamiin B-6 | 0.099 mg |
Foolhappe, kokku | 27 mcg |
Foolhappe, toit | 27 mcg |
Foolhappe, DFE | 27 mcg DFE |
Rasvhapped, kokku küllastunud | 2.918 g |
Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 4.456 g |
Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 11.39 g |
Aminohapped | |
Trüptofaani | 0.268 g |
Treoniin | 0.701 g |
Isoleutsiin | 0.852 g |
Leutsiin | 1.306 g |
Lüsiin | 1.131 g |
Metioniini | 0.22 g |
Tsüstiin | 0.238 g |
Fenüülalaniini | 0.837 g |
Türosiini | 0.575 g |
Valiin | 0.867 g |
Arginiini | 1.143 g |
Histidiin | 0.499 g |
Alaniini | 0.704 g |
Asparagiinhape | 1.899 g |
Glutamiinhape | 2.97 g |
Glycine | 0.671 g |
ProLine | 0.927 g |
Hüübimisprotsessi | 0.809 g |
Suhkrud | |
Suhkruid, kokku | 2.72 g |
Karotiin, beeta | 16 mcg |
Vitamiin E (alfa-tokoferool) | 0.04 mg |
Koliini, kokku | 106.3 mg |
Vitamiin K (Füllokinoon) | 7.8 mcg |