Rullides, Õhtusöök
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 30700 Kalorid | 30.7 Kilokalori |
| 25 g | 76750 Kalorid | 76.75 Kilokalori |
| 50 g | 153500 Kalorid | 153.5 Kilokalori |
| 100 g | 307000 Kalorid | 307 Kilokalori |
| 250 g | 767500 Kalorid | 767.5 Kilokalori |
| 500 g | 1535000 Kalorid | 1535 Kilokalori |
| 1000 g | 3070000 Kalorid | 3070 Kilokalori |
100 Grammi Rullides Õhtusöök = 307 Kilokalori
9.5g valgud 6.4g rasvad 52g süsivesikuid /100g
- Rullides, Õhtusöök, MunaKalorid · 307 kcal
valgud · 9.5 g rasvad · 6.4 g süsivesikuid · 52 g - Rullides, Õhtusöök, RukkiKalorid · 286 kcal
valgud · 10.3 g rasvad · 3.4 g süsivesikuid · 53.1 g - Rullides, Õhtusöök, NisuKalorid · 273 kcal
valgud · 8.6 g rasvad · 6.3 g süsivesikuid · 46 g - Rullides, Õhtusöök, Kaera-kliidKalorid · 236 kcal
valgud · 9.5 g rasvad · 4.6 g süsivesikuid · 40.2 g - Rullides, Õhtusöök, TäisteraKalorid · 266 kcal
valgud · 8.7 g rasvad · 4.7 g süsivesikuid · 51.1 g - Rullides, Õhtusöök, Plain, Valmistatud retsept, Valmistatud madala rasvasisaldusega (2%)Kalorid · 316 kcal
valgud · 8.5 g rasvad · 7.3 g süsivesikuid · 53.4 g - Rullides, Õhtusöök, Plain, Kaubanduslikult valmis (sisaldab brown ja teenida)Kalorid · 310 kcal
valgud · 10.86 g rasvad · 6.47 g süsivesikuid · 52.04 g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 9.5 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 6.4 g |
| Vahe süsivesikuid | 52 g |
| Muud | |
| Tuhk | 1.7 g |
| Energia | |
| Energia | 307 kcal |
| Vee | 30.4 g |
| Kiudaineid, kokku toidu | 3.7 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 59 mg |
| Raud, Fe | 3.52 mg |
| Magneesium, Mg | 25 mg |
| Fosfor, P | 101 mg |
| Kaalium K | 104 mg |
| Naatrium Na | 459 mg |
| Tsink Zn | 1.12 mg |
| Vask, Cu | 0.133 mg |
| Mangaani Mn | 0.527 mg |
| Seleeni, Se | 29.6 mcg |
| Vitamiinid | |
| A-vitamiin RÜ | 21 IU |
| Retinooli | 5 mcg |
| A-vitamiini RAE | 5 mcg RAE |
| Tiamiini | 0.527 mg |
| Riboflaviin | 0.517 mg |
| Niatsiin | 3.287 mg |
| Pantoteenhape | 0.655 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.053 mg |
| Foolhappe, kokku | 184 mcg |
| Vitamiin B-12 | 0.24 mcg |
| Foolhape | 131 mcg |
| Foolhappe, toit | 53 mcg |
| Foolhappe, DFE | 276 mcg DFE |
| Kolesterool | 50 mg |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 1.577 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 2.93 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 1.128 g |
| Aminohapped | |
| Trüptofaani | 0.111 g |
| Treoniin | 0.31 g |
| Isoleutsiin | 0.395 g |
| Leutsiin | 0.686 g |
| Lüsiin | 0.328 g |
| Metioniini | 0.186 g |
| Tsüstiin | 0.201 g |
| Fenüülalaniini | 0.467 g |
| Türosiini | 0.292 g |
| Valiin | 0.443 g |
| Arginiini | 0.384 g |
| Histidiin | 0.209 g |
| Alaniini | 0.364 g |
| Asparagiinhape | 0.533 g |
| Glutamiinhape | 2.769 g |
| Glycine | 0.338 g |
| ProLine | 0.915 g |
| Hüübimisprotsessi | 0.49 g |
| Suhkrud | |
| Suhkruid, kokku | 4.3 g |
| Karotiin, beeta | 1 mcg |
| Vitamiin E (alfa-tokoferool) | 0.36 mg |
| Cryptoxanthin, beeta | 1 mcg |
| Karotenoid + seaksantiini tasemete | 71 mcg |
| Koliini, kokku | 31.4 mg |
| Vitamiin K (Füllokinoon) | 2.1 mcg |