Pannkoogid, Täistera
Grammi | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 34400 Kalorid | 34.4 Kilokalori |
25 g | 86000 Kalorid | 86 Kilokalori |
50 g | 172000 Kalorid | 172 Kilokalori |
100 g | 344000 Kalorid | 344 Kilokalori |
250 g | 860000 Kalorid | 860 Kilokalori |
500 g | 1720000 Kalorid | 1720 Kilokalori |
1000 g | 3440000 Kalorid | 3440 Kilokalori |
100 Grammi Pannkoogid Täistera = 344 Kilokalori
12.8g valgud 1.5g rasvad 71g süsivesikuid /100g
- Pannkoogid, Täistera, Kuiv segu, PuudulikKalorid · 344 kcal
valgud · 12.8 g rasvad · 1.5 g süsivesikuid · 71 g - Pannkoogid, Täistera, Kuiv segu, Puudulik, ValmisKalorid · 208 kcal
valgud · 8.5 g rasvad · 6.5 g süsivesikuid · 29.4 g
Element | Summa /100g |
---|---|
Koostis | |
Valgu | 12.8 g |
Kokku lipiide (rasva) | 1.5 g |
Vahe süsivesikuid | 71 g |
Muud | |
Tuhk | 5.9 g |
Energia | |
Energia | 344 kcal |
Vee | 8.8 g |
Elemendid | |
Kaltsium, Ca | 449 mg |
Raud, Fe | 7.84 mg |
Magneesium, Mg | 104 mg |
Fosfor, P | 782 mg |
Kaalium K | 445 mg |
Naatrium Na | 1419 mg |
Tsink Zn | 1.96 mg |
Vask, Cu | 0.56 mg |
Mangaani Mn | 2.236 mg |
Seleeni, Se | 38 mcg |
Vitamiinid | |
A-vitamiin RÜ | 31 IU |
A-vitamiini RAE | 2 mcg RAE |
Tiamiini | 0.569 mg |
Riboflaviin | 1.083 mg |
Niatsiin | 6.767 mg |
Pantoteenhape | 0.75 mg |
Vitamiin B-6 | 0.227 mg |
Foolhappe, kokku | 82 mcg |
Foolhape | 28 mcg |
Foolhappe, toit | 54 mcg |
Foolhappe, DFE | 102 mcg DFE |
Rasvhapped, kokku küllastunud | 0.244 g |
Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 0.279 g |
Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 0.605 g |
Aminohapped | |
Trüptofaani | 0.187 g |
Treoniin | 0.394 g |
Isoleutsiin | 0.496 g |
Leutsiin | 0.908 g |
Lüsiin | 0.43 g |
Metioniini | 0.216 g |
Tsüstiin | 0.3 g |
Fenüülalaniini | 0.634 g |
Türosiini | 0.397 g |
Valiin | 0.628 g |
Arginiini | 0.705 g |
Histidiin | 0.297 g |
Alaniini | 0.529 g |
Asparagiinhape | 0.813 g |
Glutamiinhape | 3.602 g |
Glycine | 0.555 g |
ProLine | 1.108 g |
Hüübimisprotsessi | 0.599 g |
Suhkrud | |
— |