Kalorid

Sa tahad teada, mitu kalorit Tofu, Kuivatatud külmutatud (koyadofu). See on õige koht!

See sisaldab 480 tes 47.94 grammi valku, 14.56 grammi süsivesikute ja 30.34 grammi rasva, 100 grammis.

47.9g valgud 30.3g rasvad 14.6g süsivesikuid /100g

 
ElementSumma /100g
Koostis
Valgu47.94 g
Kokku lipiide (rasva)30.34 g
Vahe süsivesikuid14.56 g
Muud
Tuhk1.38 g
Energia
Energia480 kcal
Vee5.78 g
Kiudaineid, kokku toidu7.2 g
Elemendid
Kaltsium, Ca364 mg
Raud, Fe9.73 mg
Magneesium, Mg59 mg
Fosfor, P483 mg
Kaalium K20 mg
Naatrium Na6 mg
Tsink Zn4.9 mg
Vask, Cu1.179 mg
Mangaani Mn3.689 mg
Seleeni, Se54.3 mcg
Vitamiinid
A-vitamiin RÜ518 IU
A-vitamiini RAE26 mcg RAE
C-vitamiin kokku askorbiinhape0.7 mg
Tiamiini0.494 mg
Riboflaviin0.317 mg
Niatsiin1.189 mg
Pantoteenhape0.415 mg
Vitamiin B-60.286 mg
Foolhappe, kokku92 mcg
Foolhappe, toit92 mcg
Foolhappe, DFE92 mcg DFE
Rasvhapped, kokku küllastunud4.388 g
Kokku Monoküllastumata rasvhapped6.701 g
Polüküllastumata rasvhapped, kokku17.128 g
Aminohapped
Trüptofaani0.747 g
Treoniin1.956 g
Isoleutsiin2.376 g
Leutsiin3.644 g
Lüsiin3.157 g
Metioniini0.613 g
Tsüstiin0.663 g
Fenüülalaniini2.334 g
Türosiini1.604 g
Valiin2.418 g
Arginiini3.19 g
Histidiin1.394 g
Alaniini1.965 g
Asparagiinhape5.298 g
Glutamiinhape8.287 g
Glycine1.872 g
ProLine2.586 g
Hüübimisprotsessi2.259 g
Suhkrud