Kalorid
Sa tahad teada, mitu kalorit Pannkoogid, Mustikas, Valmistatud retsept. See on õige koht!
See sisaldab 222 tes 6.1 grammi valku, 29 grammi süsivesikute ja 9.2 grammi rasva, 100 grammis.
6.1g valgud 9.2g rasvad 29g süsivesikuid /100g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 6.1 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 9.2 g |
| Vahe süsivesikuid | 29 g |
| Muud | |
| Tuhk | 2.5 g |
| Energia | |
| Energia | 222 kcal |
| Vee | 53.2 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 206 mg |
| Raud, Fe | 1.72 mg |
| Magneesium, Mg | 16 mg |
| Fosfor, P | 151 mg |
| Kaalium K | 138 mg |
| Naatrium Na | 412 mg |
| Tsink Zn | 0.54 mg |
| Vask, Cu | 0.055 mg |
| Mangaani Mn | 0.237 mg |
| Seleeni, Se | 14 mcg |
| Vitamiinid | |
| A-vitamiin RÜ | 199 IU |
| Retinooli | 48 mcg |
| A-vitamiini RAE | 50 mcg RAE |
| C-vitamiin kokku askorbiinhape | 2.2 mg |
| Tiamiini | 0.195 mg |
| Riboflaviin | 0.272 mg |
| Niatsiin | 1.524 mg |
| Pantoteenhape | 0.395 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.049 mg |
| Foolhappe, kokku | 36 mcg |
| Vitamiin B-12 | 0.2 mcg |
| Foolhape | 24 mcg |
| Foolhappe, toit | 12 mcg |
| Foolhappe, DFE | 53 mcg DFE |
| Kolesterool | 56 mg |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 1.986 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 2.316 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 4.162 g |
| Aminohapped | |
| Trüptofaani | 0.076 g |
| Treoniin | 0.225 g |
| Isoleutsiin | 0.281 g |
| Leutsiin | 0.487 g |
| Lüsiin | 0.303 g |
| Metioniini | 0.139 g |
| Tsüstiin | 0.11 g |
| Fenüülalaniini | 0.303 g |
| Türosiini | 0.226 g |
| Valiin | 0.318 g |
| Arginiini | 0.268 g |
| Histidiin | 0.144 g |
| Alaniini | 0.234 g |
| Asparagiinhape | 0.403 g |
| Glutamiinhape | 1.484 g |
| Glycine | 0.19 g |
| ProLine | 0.543 g |
| Hüübimisprotsessi | 0.343 g |
| Suhkrud | |
| — | |