Kalorid
Sa tahad teada, mitu kalorit Bulgur, Kuiv. See on õige koht!
See sisaldab 342 tes 12.29 grammi valku, 75.87 grammi süsivesikute ja 1.33 grammi rasva, 100 grammis.
12.3g valgud 1.3g rasvad 75.9g süsivesikuid /100g
Element | Summa /100g |
---|---|
Koostis | |
Valgu | 12.29 g |
Kokku lipiide (rasva) | 1.33 g |
Vahe süsivesikuid | 75.87 g |
Muud | |
Tuhk | 1.51 g |
Energia | |
Energia | 342 kcal |
Vee | 9 g |
Kiudaineid, kokku toidu | 18.3 g |
Elemendid | |
Kaltsium, Ca | 35 mg |
Raud, Fe | 2.46 mg |
Magneesium, Mg | 164 mg |
Fosfor, P | 300 mg |
Kaalium K | 410 mg |
Naatrium Na | 17 mg |
Tsink Zn | 1.93 mg |
Vask, Cu | 0.335 mg |
Mangaani Mn | 3.048 mg |
Seleeni, Se | 2.3 mcg |
Vitamiinid | |
A-vitamiin RÜ | 9 IU |
Tiamiini | 0.232 mg |
Riboflaviin | 0.115 mg |
Niatsiin | 5.114 mg |
Pantoteenhape | 1.045 mg |
Vitamiin B-6 | 0.342 mg |
Foolhappe, kokku | 27 mcg |
Foolhappe, toit | 27 mcg |
Foolhappe, DFE | 27 mcg DFE |
Rasvhapped, kokku küllastunud | 0.232 g |
Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 0.173 g |
Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 0.541 g |
Aminohapped | |
Trüptofaani | 0.19 g |
Treoniin | 0.354 g |
Isoleutsiin | 0.455 g |
Leutsiin | 0.83 g |
Lüsiin | 0.339 g |
Metioniini | 0.19 g |
Tsüstiin | 0.285 g |
Fenüülalaniini | 0.58 g |
Türosiini | 0.358 g |
Valiin | 0.554 g |
Arginiini | 0.575 g |
Histidiin | 0.285 g |
Alaniini | 0.436 g |
Asparagiinhape | 0.63 g |
Glutamiinhape | 3.878 g |
Glycine | 0.495 g |
ProLine | 1.275 g |
Hüübimisprotsessi | 0.58 g |
Suhkrud | |
Suhkruid, kokku | 0.41 g |
Karotiin, beeta | 5 mcg |
Vitamiin E (alfa-tokoferool) | 0.06 mg |
Karotenoid + seaksantiini tasemete | 220 mcg |
Koliini, kokku | 28.1 mg |
Vitamiin K (Füllokinoon) | 1.9 mcg |