Calorías
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Lo contiene 326 kilocalorías, 48.06 gramos de proteínas, 35.83 gramos de carbohidratos y 1.61 gramos de grasa total, por cada 100 gramos.
48.1g proteínas 1.6g grasas 35.8g hidratos de carbono /100g
Elemento | Cantidad /100g |
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Composición | |
Proteína | 48.06 g |
Total de lípidos (grasas) | 1.61 g |
Carbohidrato, por diferencia | 35.83 g |
Otros | |
Ceniza | 7.04 g |
Energía | |
Energía | 326 kcal |
Agua | 7.47 g |
Fibra dietética total | 5.2 g |
Elementos | |
Calcio, Ca | 114 mg |
Hierro, Fe | 6.62 mg |
Magnesio, magnesio | 346 mg |
Fósforo, P | 689 mg |
Potasio, K | 67 mg |
Sodio, Na | 3 mg |
Zinc, Zn | 4.95 mg |
Cobre, Cu | 1.713 mg |
Manganeso, Mn | 1.975 mg |
Selenio, Se | 58.2 mcg |
Vitaminas | |
Vitamina A, IU | 49 IU |
Vitamina A, RAE | 2 mcg RAE |
Vitamina C, ácido ascórbico total | 1.3 mg |
Tiamina | 3.187 mg |
Riboflavina | 0.266 mg |
Niacina | 7.313 mg |
Ácido pantoténico | 6.595 mg |
Vitamina B-6 | 0.753 mg |
Folatos, total | 222 mcg |
Folato, comida | 222 mcg |
Folato, DFE | 222 mcg DFE |
Ácidos grasos, totales saturados | 0.138 g |
Ácidos grasos monoinsaturados total | 0.252 g |
Total de ácidos grasos poliinsaturados | 0.87 g |
Los aminoácidos | |
Triptófano | 0.735 g |
Treonina | 1.959 g |
Isoleucina | 2.403 g |
Leucina | 3.5 g |
Lisina | 1.977 g |
Metionina | 1.043 g |
Cistina | 0.952 g |
Fenilalanina | 2.466 g |
Tirosina | 1.406 g |
Valina | 2.775 g |
Arginina | 5.069 g |
Histidina | 1.333 g |
Alanina | 2.358 g |
Ácido aspártico | 5.16 g |
Ácido glutámico | 11.77 g |
Glicina | 3.083 g |
Prolina | 2.494 g |
Serina | 2.267 g |
Azúcares | |
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