Calorías

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Lo contiene 326 kilocalorías, 48.06 gramos de proteínas, 35.83 gramos de carbohidratos y 1.61 gramos de grasa total, por cada 100 gramos.

48.1g proteínas 1.6g grasas 35.8g hidratos de carbono /100g

 
ElementoCantidad /100g
Composición
Proteína48.06 g
Total de lípidos (grasas)1.61 g
Carbohidrato, por diferencia35.83 g
Otros
Ceniza7.04 g
Energía
Energía326 kcal
Agua7.47 g
Fibra dietética total5.2 g
Elementos
Calcio, Ca114 mg
Hierro, Fe6.62 mg
Magnesio, magnesio346 mg
Fósforo, P689 mg
Potasio, K67 mg
Sodio, Na3 mg
Zinc, Zn4.95 mg
Cobre, Cu1.713 mg
Manganeso, Mn1.975 mg
Selenio, Se58.2 mcg
Vitaminas
Vitamina A, IU49 IU
Vitamina A, RAE2 mcg RAE
Vitamina C, ácido ascórbico total1.3 mg
Tiamina3.187 mg
Riboflavina0.266 mg
Niacina7.313 mg
Ácido pantoténico6.595 mg
Vitamina B-60.753 mg
Folatos, total222 mcg
Folato, comida222 mcg
Folato, DFE222 mcg DFE
Ácidos grasos, totales saturados0.138 g
Ácidos grasos monoinsaturados total0.252 g
Total de ácidos grasos poliinsaturados0.87 g
Los aminoácidos
Triptófano0.735 g
Treonina1.959 g
Isoleucina2.403 g
Leucina3.5 g
Lisina1.977 g
Metionina1.043 g
Cistina0.952 g
Fenilalanina2.466 g
Tirosina1.406 g
Valina2.775 g
Arginina5.069 g
Histidina1.333 g
Alanina2.358 g
Ácido aspártico5.16 g
Ácido glutámico11.77 g
Glicina3.083 g
Prolina2.494 g
Serina2.267 g
Azúcares