Calorías
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Lo contiene 270 kilocalorías, 13.2 gramos de proteínas, 48.1 gramos de carbohidratos y 2.4 gramos de grasa total, por cada 100 gramos.
13.2g proteínas 2.4g grasas 48.1g hidratos de carbono /100g
Elemento | Cantidad /100g |
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Composición | |
Proteína | 13.2 g |
Total de lípidos (grasas) | 2.4 g |
Carbohidrato, por diferencia | 48.1 g |
Otros | |
Ceniza | 2.1 g |
Energía | |
Energía | 270 kcal |
Agua | 34 g |
Fibra dietética total | 3.3 g |
Elementos | |
Calcio, Ca | 136 mg |
Hierro, Fe | 4.56 mg |
Magnesio, magnesio | 56 mg |
Fósforo, P | 189 mg |
Potasio, K | 346 mg |
Sodio, Na | 601 mg |
Zinc, Zn | 1.17 mg |
Cobre, Cu | 0.205 mg |
Manganeso, Mn | 0.803 mg |
Selenio, Se | 36.2 mcg |
Vitaminas | |
Vitamina A, IU | 5 IU |
Tiamina | 0.317 mg |
Riboflavina | 0.389 mg |
Niacina | 4.241 mg |
Ácido pantoténico | 0.3 mg |
Vitamina B-6 | 0.07 mg |
Folatos, total | 99 mcg |
Ácido fólico | 72 mcg |
Folato, comida | 27 mcg |
Folato, DFE | 149 mcg DFE |
Ácidos grasos, totales saturados | 0.364 g |
Ácidos grasos monoinsaturados total | 0.201 g |
Total de ácidos grasos poliinsaturados | 1.109 g |
Los aminoácidos | |
Triptófano | 0.163 g |
Treonina | 0.402 g |
Isoleucina | 0.518 g |
Leucina | 0.943 g |
Lisina | 0.409 g |
Metionina | 0.218 g |
Cistina | 0.272 g |
Fenilalanina | 0.655 g |
Tirosina | 0.397 g |
Valina | 0.569 g |
Arginina | 0.602 g |
Histidina | 0.297 g |
Alanina | 0.455 g |
Ácido aspártico | 0.806 g |
Ácido glutámico | 4.054 g |
Glicina | 0.488 g |
Prolina | 1.343 g |
Serina | 0.664 g |
Azúcares | |
Azúcares, totales | 1.44 g |
Caroteno, beta | 3 mcg |
Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.36 mg |
Luteína + zeaxantina | 73 mcg |
Colina, total | 20.3 mg |
Vitamina K (filoquinona) | 1.3 mcg |