Calorías
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Lo contiene 319 kilocalorías, 13 gramos de proteínas, 61.93 gramos de carbohidratos y 2.14 gramos de grasa total, por cada 100 gramos.
13g proteínas 2.1g grasas 61.9g hidratos de carbono /100g
Elemento | Cantidad /100g |
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Composición | |
Proteína | 13 g |
Total de lípidos (grasas) | 2.14 g |
Carbohidrato, por diferencia | 61.93 g |
Otros | |
Ceniza | 2.31 g |
Energía | |
Energía | 319 kcal |
Agua | 20.61 g |
Fibra dietética total | 3.1 g |
Elementos | |
Calcio, Ca | 47 mg |
Hierro, Fe | 3.87 mg |
Magnesio, magnesio | 31 mg |
Fósforo, P | 126 mg |
Potasio, K | 140 mg |
Sodio, Na | 720 mg |
Zinc, Zn | 1.05 mg |
Cobre, Cu | 0.15 mg |
Manganeso, Mn | 0.573 mg |
Selenio, Se | 29.7 mcg |
Vitaminas | |
Vitamina C, ácido ascórbico total | 0.2 mg |
Tiamina | 0.427 mg |
Riboflavina | 0.37 mg |
Niacina | 5.38 mg |
Ácido pantoténico | 0.616 mg |
Vitamina B-6 | 0.096 mg |
Folatos, total | 140 mcg |
Ácido fólico | 111 mcg |
Folato, comida | 29 mcg |
Folato, DFE | 217 mcg DFE |
Ácidos grasos, totales saturados | 0.502 g |
Ácidos grasos monoinsaturados total | 0.386 g |
Total de ácidos grasos poliinsaturados | 0.83 g |
Los aminoácidos | |
Triptófano | 0.134 g |
Treonina | 0.316 g |
Isoleucina | 0.416 g |
Leucina | 0.762 g |
Lisina | 0.328 g |
Metionina | 0.168 g |
Cistina | 0.261 g |
Fenilalanina | 0.543 g |
Tirosina | 0.208 g |
Valina | 0.476 g |
Arginina | 0.406 g |
Histidina | 0.234 g |
Alanina | 0.361 g |
Ácido aspártico | 0.496 g |
Ácido glutámico | 3.652 g |
Glicina | 0.403 g |
Prolina | 1.235 g |
Serina | 0.501 g |
Azúcares | |
Azúcares, totales | 3.59 g |
Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.19 mg |
Luteína + zeaxantina | 13 mcg |
Colina, total | 17.5 mg |
Vitamina K (filoquinona) | 0.5 mcg |
Betaína | 58.6 mg |