| Σύνθεση |
| Πρωτεΐνη | 10.4 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 4.4 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 39.8 g |
| Άλλες |
| Τέφρα | 1.5 g |
| Ενέργειας |
| Ενέργεια | 236 kcal |
| Νερό | 44 g |
| Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 4.5 g |
| Στοιχεία |
| Ασβέστιο, Ca | 65 mg |
| Σίδηρος, Fe | 3.12 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 35 mg |
| Φώσφορος, P | 141 mg |
| Κάλιο, K | 147 mg |
| Νατρίου, Na | 407 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.89 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.135 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.779 mg |
| Σελήνιο, Se | 30 mcg |
| Βιταμίνες |
| Βιταμίνη Α, IU | 5 IU |
| Ρετινόλη | 2 mcg |
| Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 2 mcg RAE |
| Θειαμίνη | 0.504 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.346 mg |
| Νιασίνη | 4.831 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.581 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.073 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 81 mcg |
| Φολικό οξύ | 56 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 25 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 120 mcg DFE |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 0.697 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 1.59 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 1.694 g |
| Αμινοξέα |
| Τρυπτοφάνη | 0.131 g |
| Θρεονίνη | 0.299 g |
| Ισολευκίνη | 0.399 g |
| Λευκίνη | 0.733 g |
| Λυσίνη | 0.297 g |
| Μεθειονίνη | 0.179 g |
| Κυστίνη | 0.234 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.518 g |
| Τυροσίνη | 0.324 g |
| Βαλίνη | 0.461 g |
| Αργινίνη | 0.445 g |
| Ιστιδίνη | 0.225 g |
| Αλανίνη | 0.37 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.547 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 3.162 g |
| Γλυκίνη | 0.395 g |
| Προλίνη | 1.055 g |
| Σερίνη | 0.502 g |
| Σάκχαρα |
| Σάκχαρα, σύνολο | 7.7 g |
| Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη) | 0.44 mg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 46 mcg |
| Χολίνη, σύνολο | 14.6 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1.2 mcg |