Ψωμί, Μειωμένες θερμίδες

Γραμμάριαcalkcal
10 g 20700 Θερμίδες 20.7 Χιλιοθερμίδες
25 g 51750 Θερμίδες 51.75 Χιλιοθερμίδες
50 g 103500 Θερμίδες 103.5 Χιλιοθερμίδες
100 g 207000 Θερμίδες 207 Χιλιοθερμίδες
250 g 517500 Θερμίδες 517.5 Χιλιοθερμίδες
500 g 1035000 Θερμίδες 1035 Χιλιοθερμίδες
1000 g 2070000 Θερμίδες 2070 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Ψωμί Μειωμένες θερμίδες = 207 Χιλιοθερμίδες

8.7g πρωτεΐνες 2.5g λίπη 44.3g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη8.7 g
Συνολικά λιπίδια (fat)2.5 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά44.3 g
Άλλες
Τέφρα1.7 g
Ενέργειας
Ενέργεια207 kcal
Νερό42.9 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές9.7 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca94 mg
Σίδηρος, Fe3.19 mg
Μαγνήσιο, Mg23 mg
Φώσφορος, P121 mg
Κάλιο, K76 mg
Νατρίου, Na453 mg
Ψευδάργυρος, Zn1.34 mg
Χαλκός, Cu0.33 mg
Μαγγάνιο, Mn0.391 mg
Σελήνιο, Se21.7 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU3 IU
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ0.5 mg
Θειαμίνη0.41 mg
Ριβοφλαβίνη0.289 mg
Νιασίνη3.641 mg
Παντοθενικό οξύ0.462 mg
Βιταμίνη Β-60.042 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο95 mcg
Βιταμίνη Β-120.28 mcg
Φολικό οξύ61 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων34 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE138 mcg DFE
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο0.549 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο1.077 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο0.559 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη0.104 g
Θρεονίνη0.289 g
Ισολευκίνη0.381 g
Λευκίνη0.657 g
Λυσίνη0.358 g
Μεθειονίνη0.16 g
Κυστίνη0.151 g
Φαινυλαλανίνη0.419 g
Τυροσίνη0.296 g
Βαλίνη0.418 g
Αργινίνη0.339 g
Ιστιδίνη0.198 g
Αλανίνη0.293 g
Ασπαρτικό οξύ0.504 g
Γλουταμινικό οξύ2.44 g
Γλυκίνη0.276 g
Προλίνη0.881 g
Σερίνη0.43 g
Σάκχαρα
Σάκχαρα, σύνολο4.76 g
Καροτένιο, βήτα1 mcg
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη)0.19 mg
Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη32 mcg
Χολίνη, σύνολο14.6 mg
Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη)0.6 mcg