Ψωμί, Λευκό
Γραμμάρια | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 26600 Θερμίδες | 26.6 Χιλιοθερμίδες |
25 g | 66500 Θερμίδες | 66.5 Χιλιοθερμίδες |
50 g | 133000 Θερμίδες | 133 Χιλιοθερμίδες |
100 g | 266000 Θερμίδες | 266 Χιλιοθερμίδες |
250 g | 665000 Θερμίδες | 665 Χιλιοθερμίδες |
500 g | 1330000 Θερμίδες | 1330 Χιλιοθερμίδες |
1000 g | 2660000 Θερμίδες | 2660 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Ψωμί Λευκό = 266 Χιλιοθερμίδες
7.6g πρωτεΐνες 3.3g λίπη 50.6g υδατάνθρακες /100g
- Ψωμί, Λευκό, Εμπορικά παρασκευασμένο (με μαλακό ψωμί ψίχουλα)Θερμίδες · 266 kcal
πρωτεΐνες · 7.64 g λίπη · 3.29 g υδατάνθρακες · 50.61 g - Ψωμί, Λευκό, Από συνταγή, Με άπαχο ξηρό γάλαΘερμίδες · 274 kcal
πρωτεΐνες · 7.7 g λίπη · 2.6 g υδατάνθρακες · 53.6 g - Ψωμί, Λευκό, Εμπορικά παρασκευασμένο, Χαμηλό νάτριο χωρίς αλάτιΘερμίδες · 267 kcal
πρωτεΐνες · 8.2 g λίπη · 3.6 g υδατάνθρακες · 49.5 g - Ψωμί, Λευκό, Εμπορικά παρασκευασμένο, ΨημένοΘερμίδες · 293 kcal
πρωτεΐνες · 9 g λίπη · 4 g υδατάνθρακες · 54.4 g - Ψωμί, Λευκό, Εμπορικά παρασκευασμένο, Ψημένο, Χαμηλό νάτριο χωρίς αλάτιΘερμίδες · 293 kcal
πρωτεΐνες · 9 g λίπη · 4 g υδατάνθρακες · 54.4 g - Ψωμί, Λευκό, Από συνταγή, Με γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά (2%)Θερμίδες · 285 kcal
πρωτεΐνες · 7.9 g λίπη · 5.7 g υδατάνθρακες · 49.6 g
Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
---|---|
Σύνθεση | |
Πρωτεΐνη | 7.64 g |
Συνολικά λιπίδια (fat) | 3.29 g |
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 50.61 g |
Άλλες | |
Τέφρα | 2.03 g |
Ενέργειας | |
Ενέργεια | 266 kcal |
Νερό | 36.44 g |
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 2.4 g |
Στοιχεία | |
Ασβέστιο, Ca | 151 mg |
Σίδηρος, Fe | 3.74 mg |
Μαγνήσιο, Mg | 23 mg |
Φώσφορος, P | 99 mg |
Κάλιο, K | 100 mg |
Νατρίου, Na | 511 mg |
Ψευδάργυρος, Zn | 0.74 mg |
Χαλκός, Cu | 0.253 mg |
Μαγγάνιο, Mn | 0.478 mg |
Σελήνιο, Se | 17.3 mcg |
Βιταμίνες | |
Θειαμίνη | 0.455 mg |
Ριβοφλαβίνη | 0.331 mg |
Νιασίνη | 4.385 mg |
Παντοθενικό οξύ | 0.203 mg |
Βιταμίνη Β-6 | 0.084 mg |
Φυλλικό οξύ, σύνολο | 111 mcg |
Φολικό οξύ | 86 mcg |
Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 25 mcg |
Φυλλικό οξύ, DFE | 171 mcg DFE |
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 0.717 g |
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 0.681 g |
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 1.355 g |
Αμινοξέα | |
Τρυπτοφάνη | 0.089 g |
Θρεονίνη | 0.225 g |
Ισολευκίνη | 0.298 g |
Λευκίνη | 0.533 g |
Λυσίνη | 0.203 g |
Μεθειονίνη | 0.135 g |
Κυστίνη | 0.162 g |
Φαινυλαλανίνη | 0.373 g |
Τυροσίνη | 0.22 g |
Βαλίνη | 0.335 g |
Αργινίνη | 0.281 g |
Ιστιδίνη | 0.165 g |
Αλανίνη | 0.263 g |
Ασπαρτικό οξύ | 0.361 g |
Γλουταμινικό οξύ | 2.47 g |
Γλυκίνη | 0.272 g |
Προλίνη | 0.823 g |
Σερίνη | 0.367 g |
Σάκχαρα | |
Μαλτόζη | 1.1 g |
Σάκχαρα, σύνολο | 4.31 g |
Φθόριο, F | 48.9 mcg |
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη) | 0.22 mg |
Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 44 mcg |
Χολίνη, σύνολο | 14.6 mg |
Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 3.1 mcg |
Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 1.38 g |
Φρουκτόζη | 1.83 g |
Άμυλο | 40.61 g |