Τηγανίτες, Ολικής αλέσεως, Ξηρό μείγμα
Γραμμάρια | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 34400 Θερμίδες | 34.4 Χιλιοθερμίδες |
25 g | 86000 Θερμίδες | 86 Χιλιοθερμίδες |
50 g | 172000 Θερμίδες | 172 Χιλιοθερμίδες |
100 g | 344000 Θερμίδες | 344 Χιλιοθερμίδες |
250 g | 860000 Θερμίδες | 860 Χιλιοθερμίδες |
500 g | 1720000 Θερμίδες | 1720 Χιλιοθερμίδες |
1000 g | 3440000 Θερμίδες | 3440 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Τηγανίτες Ολικής αλέσεως Ξηρό μείγμα = 344 Χιλιοθερμίδες
12.8g πρωτεΐνες 1.5g λίπη 71g υδατάνθρακες /100g
- Τηγανίτες, Ολικής αλέσεως, Ξηρό μείγμα, ΕλλιπέςΘερμίδες · 344 kcal
πρωτεΐνες · 12.8 g λίπη · 1.5 g υδατάνθρακες · 71 g - Τηγανίτες, Ολικής αλέσεως, Ξηρό μείγμα, Ελλιπές, ΈτοιμοΘερμίδες · 208 kcal
πρωτεΐνες · 8.5 g λίπη · 6.5 g υδατάνθρακες · 29.4 g
Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
---|---|
Σύνθεση | |
Πρωτεΐνη | 12.8 g |
Συνολικά λιπίδια (fat) | 1.5 g |
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 71 g |
Άλλες | |
Τέφρα | 5.9 g |
Ενέργειας | |
Ενέργεια | 344 kcal |
Νερό | 8.8 g |
Στοιχεία | |
Ασβέστιο, Ca | 449 mg |
Σίδηρος, Fe | 7.84 mg |
Μαγνήσιο, Mg | 104 mg |
Φώσφορος, P | 782 mg |
Κάλιο, K | 445 mg |
Νατρίου, Na | 1419 mg |
Ψευδάργυρος, Zn | 1.96 mg |
Χαλκός, Cu | 0.56 mg |
Μαγγάνιο, Mn | 2.236 mg |
Σελήνιο, Se | 38 mcg |
Βιταμίνες | |
Βιταμίνη Α, IU | 31 IU |
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 2 mcg RAE |
Θειαμίνη | 0.569 mg |
Ριβοφλαβίνη | 1.083 mg |
Νιασίνη | 6.767 mg |
Παντοθενικό οξύ | 0.75 mg |
Βιταμίνη Β-6 | 0.227 mg |
Φυλλικό οξύ, σύνολο | 82 mcg |
Φολικό οξύ | 28 mcg |
Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 54 mcg |
Φυλλικό οξύ, DFE | 102 mcg DFE |
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 0.244 g |
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 0.279 g |
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 0.605 g |
Αμινοξέα | |
Τρυπτοφάνη | 0.187 g |
Θρεονίνη | 0.394 g |
Ισολευκίνη | 0.496 g |
Λευκίνη | 0.908 g |
Λυσίνη | 0.43 g |
Μεθειονίνη | 0.216 g |
Κυστίνη | 0.3 g |
Φαινυλαλανίνη | 0.634 g |
Τυροσίνη | 0.397 g |
Βαλίνη | 0.628 g |
Αργινίνη | 0.705 g |
Ιστιδίνη | 0.297 g |
Αλανίνη | 0.529 g |
Ασπαρτικό οξύ | 0.813 g |
Γλουταμινικό οξύ | 3.602 g |
Γλυκίνη | 0.555 g |
Προλίνη | 1.108 g |
Σερίνη | 0.599 g |
Σάκχαρα | |
— |