Ζυμαρικά, Φρέσκα στο ψυγείο
Γραμμάρια | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 28900 Θερμίδες | 28.9 Χιλιοθερμίδες |
25 g | 72250 Θερμίδες | 72.25 Χιλιοθερμίδες |
50 g | 144500 Θερμίδες | 144.5 Χιλιοθερμίδες |
100 g | 289000 Θερμίδες | 289 Χιλιοθερμίδες |
250 g | 722500 Θερμίδες | 722.5 Χιλιοθερμίδες |
500 g | 1445000 Θερμίδες | 1445 Χιλιοθερμίδες |
1000 g | 2890000 Θερμίδες | 2890 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Ζυμαρικά Φρέσκα στο ψυγείο = 289 Χιλιοθερμίδες
11.3g πρωτεΐνες 2.1g λίπη 55.7g υδατάνθρακες /100g
- Ζυμαρικά, Φρέσκα στο ψυγείο, Σπανάκι, ΑγορασμένοΘερμίδες · 289 kcal
πρωτεΐνες · 11.26 g λίπη · 2.1 g υδατάνθρακες · 55.72 g - Ζυμαρικά, Φρέσκα στο ψυγείο, Σπανάκι, ΜαγειρεμένοΘερμίδες · 130 kcal
πρωτεΐνες · 5.06 g λίπη · 0.94 g υδατάνθρακες · 25.04 g - Ζυμαρικά, Φρέσκα στο ψυγείο, Απλό, ΑγορασμένοΘερμίδες · 288 kcal
πρωτεΐνες · 11.31 g λίπη · 2.3 g υδατάνθρακες · 54.73 g - Ζυμαρικά, Φρέσκα στο ψυγείο, Απλό, ΜαγειρεμένοΘερμίδες · 131 kcal
πρωτεΐνες · 5.15 g λίπη · 1.05 g υδατάνθρακες · 24.93 g
Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
---|---|
Σύνθεση | |
Πρωτεΐνη | 11.26 g |
Συνολικά λιπίδια (fat) | 2.1 g |
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 55.72 g |
Άλλες | |
Τέφρα | 0.82 g |
Ενέργειας | |
Ενέργεια | 289 kcal |
Νερό | 30.1 g |
Στοιχεία | |
Ασβέστιο, Ca | 43 mg |
Σίδηρος, Fe | 3.3 mg |
Μαγνήσιο, Mg | 63 mg |
Φώσφορος, P | 148 mg |
Κάλιο, K | 272 mg |
Νατρίου, Na | 27 mg |
Ψευδάργυρος, Zn | 1.4 mg |
Χαλκός, Cu | 0.197 mg |
Μαγγάνιο, Mn | 0.781 mg |
Βιταμίνες | |
Βιταμίνη Α, IU | 241 IU |
Ρετινόλη | 15 mcg |
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 25 mcg RAE |
Θειαμίνη | 0.609 mg |
Ριβοφλαβίνη | 0.398 mg |
Νιασίνη | 3.46 mg |
Παντοθενικό οξύ | 0.688 mg |
Βιταμίνη Β-6 | 0.315 mg |
Φυλλικό οξύ, σύνολο | 177 mcg |
Βιταμίνη Β-12 | 0.31 mcg |
Φολικό οξύ | 121 mcg |
Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 56 mcg |
Φυλλικό οξύ, DFE | 262 mcg DFE |
Χοληστερόλη | 73 mg |
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 0.483 g |
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 0.659 g |
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 0.467 g |
Αμινοξέα | |
Τρυπτοφάνη | 0.15 g |
Θρεονίνη | 0.352 g |
Ισολευκίνη | 0.488 g |
Λευκίνη | 0.813 g |
Λυσίνη | 0.336 g |
Μεθειονίνη | 0.208 g |
Κυστίνη | 0.297 g |
Φαινυλαλανίνη | 0.56 g |
Τυροσίνη | 0.332 g |
Βαλίνη | 0.544 g |
Αργινίνη | 0.48 g |
Ιστιδίνη | 0.237 g |
Αλανίνη | 0.399 g |
Ασπαρτικό οξύ | 0.601 g |
Γλουταμινικό οξύ | 3.449 g |
Γλυκίνη | 0.369 g |
Προλίνη | 1.056 g |
Σερίνη | 0.577 g |
Σάκχαρα | |
— |