| Σύνθεση |
| Πρωτεΐνη | 7.46 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 2.08 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 79.26 g |
| Άλλες |
| Τέφρα | 1.2 g |
| Ενέργειας |
| Ενέργεια | 357 kcal |
| Νερό | 10 g |
| Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 11 g |
| Στοιχεία |
| Ασβέστιο, Ca | 4 mg |
| Σίδηρος, Fe | 0.93 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 119 mg |
| Φώσφορος, P | 253 mg |
| Κάλιο, K | 294 mg |
| Νατρίου, Na | 3 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 1.79 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.202 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.483 mg |
| Σελήνιο, Se | 7.9 mcg |
| Βιταμίνες |
| Βιταμίνη Α, IU | 170 IU |
| Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 9 mcg RAE |
| Θειαμίνη | 0.231 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.087 mg |
| Νιασίνη | 2.43 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.484 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.206 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 25 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 25 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 25 mcg DFE |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 0.29 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 0.543 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 0.924 g |
| Αμινοξέα |
| Τρυπτοφάνη | 0.053 g |
| Θρεονίνη | 0.28 g |
| Ισολευκίνη | 0.267 g |
| Λευκίνη | 0.915 g |
| Λυσίνη | 0.21 g |
| Μεθειονίνη | 0.156 g |
| Κυστίνη | 0.134 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.366 g |
| Τυροσίνη | 0.303 g |
| Βαλίνη | 0.378 g |
| Αργινίνη | 0.372 g |
| Ιστιδίνη | 0.228 g |
| Αλανίνη | 0.558 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.519 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 1.4 g |
| Γλυκίνη | 0.306 g |
| Προλίνη | 0.651 g |
| Σερίνη | 0.354 g |
| Σάκχαρα |
| — |