Γαλοπούλα, Τηγανητό και ψητό
Γραμμάρια | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 16300 Θερμίδες | 16.3 Χιλιοθερμίδες |
25 g | 40750 Θερμίδες | 40.75 Χιλιοθερμίδες |
50 g | 81500 Θερμίδες | 81.5 Χιλιοθερμίδες |
100 g | 163000 Θερμίδες | 163 Χιλιοθερμίδες |
250 g | 407500 Θερμίδες | 407.5 Χιλιοθερμίδες |
500 g | 815000 Θερμίδες | 815 Χιλιοθερμίδες |
1000 g | 1630000 Θερμίδες | 1630 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Γαλοπούλα Τηγανητό και ψητό = 163 Χιλιοθερμίδες
30.9g πρωτεΐνες 3.4g λίπη 0g υδατάνθρακες /100g
- Γαλοπούλα, Τηγανητό και ψητό, Φτερούγα, Κρέας μόνο, Μαγειρεμένο, ΨητόΘερμίδες · 163 kcal
πρωτεΐνες · 30.85 g λίπη · 3.44 g υδατάνθρακες · 0 g - Γαλοπούλα, Τηγανητό και ψητό, Ελαφρύ κρέας, Κρέας μόνο, ΩμόΘερμίδες · 108 kcal
πρωτεΐνες · 24.18 g λίπη · 0.49 g υδατάνθρακες · 0 g - Γαλοπούλα, Τηγανητό και ψητό, Σκούρο κρέας, Κρέας και δέρμα, Μαγειρεμένο, ΨητόΘερμίδες · 182 kcal
πρωτεΐνες · 27.69 g λίπη · 7.06 g υδατάνθρακες · 0 g - Γαλοπούλα, Τηγανητό και ψητό, Κρέας και δέρμα, ΩμόΘερμίδες · 134 kcal
πρωτεΐνες · 22.37 g λίπη · 4.25 g υδατάνθρακες · 0 g - Γαλοπούλα, Τηγανητό και ψητό, Κρέας και δέρμα με εντόσθια και λαιμό, ΩμόΘερμίδες · 133 kcal
πρωτεΐνες · 22.15 g λίπη · 4.25 g υδατάνθρακες · 0.05 g - Γαλοπούλα, Τηγανητό και ψητό, Κρέας και δέρμα με εντόσθια και λαιμό, Μαγειρεμένο, ΨητόΘερμίδες · 171 kcal
πρωτεΐνες · 28.08 g λίπη · 5.64 g υδατάνθρακες · 0.04 g - Γαλοπούλα, Τηγανητό και ψητό, Στήθος, Κρέας και δέρμα, Μαγειρεμένο, ΨητόΘερμίδες · 153 kcal
πρωτεΐνες · 29.07 g λίπη · 3.2 g υδατάνθρακες · 0 g - Γαλοπούλα, Τηγανητό και ψητό, Στήθος, Κρέας μόνο, ΩμόΘερμίδες · 111 kcal
πρωτεΐνες · 24.6 g λίπη · 0.65 g υδατάνθρακες · 0 g
Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
---|---|
Σύνθεση | |
Πρωτεΐνη | 30.85 g |
Συνολικά λιπίδια (fat) | 3.44 g |
Άλλες | |
Τέφρα | 0.85 g |
Ενέργειας | |
Ενέργεια | 163 kcal |
Νερό | 65.6 g |
Στοιχεία | |
Ασβέστιο, Ca | 26 mg |
Σίδηρος, Fe | 1.78 mg |
Μαγνήσιο, Mg | 22 mg |
Φώσφορος, P | 174 mg |
Κάλιο, K | 204 mg |
Νατρίου, Na | 78 mg |
Ψευδάργυρος, Zn | 3.83 mg |
Χαλκός, Cu | 0.166 mg |
Μαγγάνιο, Mn | 0.027 mg |
Σελήνιο, Se | 32.1 mcg |
Βιταμίνες | |
Θειαμίνη | 0.03 mg |
Ριβοφλαβίνη | 0.159 mg |
Νιασίνη | 4.122 mg |
Παντοθενικό οξύ | 0.748 mg |
Βιταμίνη Β-6 | 0.59 mg |
Φυλλικό οξύ, σύνολο | 7 mcg |
Βιταμίνη Β-12 | 0.41 mcg |
Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 7 mcg |
Φυλλικό οξύ, DFE | 7 mcg DFE |
Χοληστερόλη | 102 mg |
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 0.967 g |
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 0.681 g |
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 0.967 g |
Αμινοξέα | |
Τρυπτοφάνη | 0.35 g |
Θρεονίνη | 1.372 g |
Ισολευκίνη | 1.604 g |
Λευκίνη | 2.458 g |
Λυσίνη | 2.907 g |
Μεθειονίνη | 0.893 g |
Κυστίνη | 0.321 g |
Φαινυλαλανίνη | 1.224 g |
Τυροσίνη | 1.219 g |
Βαλίνη | 1.639 g |
Αργινίνη | 2.152 g |
Ιστιδίνη | 0.963 g |
Αλανίνη | 1.91 g |
Ασπαρτικό οξύ | 2.996 g |
Γλουταμινικό οξύ | 5.035 g |
Γλυκίνη | 1.53 g |
Προλίνη | 1.283 g |
Σερίνη | 1.372 g |
Σάκχαρα | |
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη) | 0.09 mg |
Βιταμίνη D | 8 IU |
Βιταμίνη D3 (χοληκαλσιφερόλη) | 0.2 mcg |
Βιταμίνη D (D2 + D3) | 0.2 mcg |
Χολίνη, σύνολο | 84.7 mg |
Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 0.3 mcg |
Βηταΐνη | 6.2 mg |