Cookies, Πλιγούρι βρώμης
Γραμμάρια | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 44700 Θερμίδες | 44.7 Χιλιοθερμίδες |
25 g | 111750 Θερμίδες | 111.75 Χιλιοθερμίδες |
50 g | 223500 Θερμίδες | 223.5 Χιλιοθερμίδες |
100 g | 447000 Θερμίδες | 447 Χιλιοθερμίδες |
250 g | 1117500 Θερμίδες | 1117.5 Χιλιοθερμίδες |
500 g | 2235000 Θερμίδες | 2235 Χιλιοθερμίδες |
1000 g | 4470000 Θερμίδες | 4470 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Cookies Πλιγούρι βρώμης = 447 Χιλιοθερμίδες
6.8g πρωτεΐνες 17.9g λίπη 66.4g υδατάνθρακες /100g
- Cookies, Πλιγούρι βρώμης, Από συνταγή, Χωρίς σταφίδεςΘερμίδες · 447 kcal
πρωτεΐνες · 6.8 g λίπη · 17.9 g υδατάνθρακες · 66.4 g - Cookies, Πλιγούρι βρώμης, Ξηρό μείγμαΘερμίδες · 462 kcal
πρωτεΐνες · 6.5 g λίπη · 19.2 g υδατάνθρακες · 67.3 g - Cookies, Πλιγούρι βρώμης, Από συνταγή, Με σταφίδεςΘερμίδες · 435 kcal
πρωτεΐνες · 6.5 g λίπη · 16.2 g υδατάνθρακες · 68.4 g - Cookies, Πλιγούρι βρώμης, Εμπορικά παρασκευασμένο, ΜαλακόΘερμίδες · 409 kcal
πρωτεΐνες · 6.1 g λίπη · 14.7 g υδατάνθρακες · 65.7 g - Cookies, Πλιγούρι βρώμης, Εμπορικά παρασκευασμένο, ΔιαιτητικόΘερμίδες · 449 kcal
πρωτεΐνες · 4.8 g λίπη · 18 g υδατάνθρακες · 69.9 g - Cookies, Πλιγούρι βρώμης, Εμπορικά παρασκευασμένο, Χωρίς λιπαράΘερμίδες · 326 kcal
πρωτεΐνες · 5.9 g λίπη · 1.5 g υδατάνθρακες · 78.6 g - Cookies, Πλιγούρι βρώμης, Εμπορικά παρασκευασμένο, ΚανονικόΘερμίδες · 450 kcal
πρωτεΐνες · 6.2 g λίπη · 18.1 g υδατάνθρακες · 68.7 g - Cookies, Πλιγούρι βρώμης, Ζύμη στο ψυγείοΘερμίδες · 424 kcal
πρωτεΐνες · 5.4 g λίπη · 18.9 g υδατάνθρακες · 59.1 g - Cookies, Πλιγούρι βρώμης, Ζύμη στο ψυγείο, ΨημένοΘερμίδες · 471 kcal
πρωτεΐνες · 6 g λίπη · 21 g υδατάνθρακες · 65.7 g
Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
---|---|
Σύνθεση | |
Πρωτεΐνη | 6.8 g |
Συνολικά λιπίδια (fat) | 17.9 g |
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 66.4 g |
Άλλες | |
Τέφρα | 2.4 g |
Ενέργειας | |
Ενέργεια | 447 kcal |
Νερό | 6.2 g |
Στοιχεία | |
Ασβέστιο, Ca | 105 mg |
Σίδηρος, Fe | 2.7 mg |
Μαγνήσιο, Mg | 43 mg |
Φώσφορος, P | 167 mg |
Κάλιο, K | 182 mg |
Νατρίου, Na | 598 mg |
Ψευδάργυρος, Zn | 0.93 mg |
Χαλκός, Cu | 0.168 mg |
Μαγγάνιο, Mn | 1.061 mg |
Σελήνιο, Se | 17.2 mcg |
Βιταμίνες | |
Βιταμίνη Α, IU | 757 IU |
Ρετινόλη | 146 mcg |
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 160 mcg RAE |
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ | 0.2 mg |
Θειαμίνη | 0.262 mg |
Ριβοφλαβίνη | 0.174 mg |
Νιασίνη | 1.311 mg |
Παντοθενικό οξύ | 0.361 mg |
Βιταμίνη Β-6 | 0.05 mg |
Φυλλικό οξύ, σύνολο | 33 mcg |
Βιταμίνη Β-12 | 0.09 mcg |
Φολικό οξύ | 21 mcg |
Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 12 mcg |
Φυλλικό οξύ, DFE | 48 mcg DFE |
Χοληστερόλη | 36 mg |
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 3.581 g |
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 7.669 g |
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 5.589 g |
Αμινοξέα | |
Τρυπτοφάνη | 0.088 g |
Θρεονίνη | 0.231 g |
Ισολευκίνη | 0.28 g |
Λευκίνη | 0.51 g |
Λυσίνη | 0.276 g |
Μεθειονίνη | 0.137 g |
Κυστίνη | 0.153 g |
Φαινυλαλανίνη | 0.351 g |
Τυροσίνη | 0.23 g |
Βαλίνη | 0.348 g |
Αργινίνη | 0.392 g |
Ιστιδίνη | 0.158 g |
Αλανίνη | 0.308 g |
Ασπαρτικό οξύ | 0.496 g |
Γλουταμινικό οξύ | 1.643 g |
Γλυκίνη | 0.283 g |
Προλίνη | 0.497 g |
Σερίνη | 0.345 g |
Σάκχαρα | |
Καροτένιο, βήτα | 162 mcg |