Cookies, Πλιγούρι βρώμης

Γραμμάριαcalkcal
10 g 44700 Θερμίδες 44.7 Χιλιοθερμίδες
25 g 111750 Θερμίδες 111.75 Χιλιοθερμίδες
50 g 223500 Θερμίδες 223.5 Χιλιοθερμίδες
100 g 447000 Θερμίδες 447 Χιλιοθερμίδες
250 g 1117500 Θερμίδες 1117.5 Χιλιοθερμίδες
500 g 2235000 Θερμίδες 2235 Χιλιοθερμίδες
1000 g 4470000 Θερμίδες 4470 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Cookies Πλιγούρι βρώμης = 447 Χιλιοθερμίδες

6.8g πρωτεΐνες 17.9g λίπη 66.4g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη6.8 g
Συνολικά λιπίδια (fat)17.9 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά66.4 g
Άλλες
Τέφρα2.4 g
Ενέργειας
Ενέργεια447 kcal
Νερό6.2 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca105 mg
Σίδηρος, Fe2.7 mg
Μαγνήσιο, Mg43 mg
Φώσφορος, P167 mg
Κάλιο, K182 mg
Νατρίου, Na598 mg
Ψευδάργυρος, Zn0.93 mg
Χαλκός, Cu0.168 mg
Μαγγάνιο, Mn1.061 mg
Σελήνιο, Se17.2 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU757 IU
Ρετινόλη146 mcg
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ160 mcg RAE
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ0.2 mg
Θειαμίνη0.262 mg
Ριβοφλαβίνη0.174 mg
Νιασίνη1.311 mg
Παντοθενικό οξύ0.361 mg
Βιταμίνη Β-60.05 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο33 mcg
Βιταμίνη Β-120.09 mcg
Φολικό οξύ21 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων12 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE48 mcg DFE
Χοληστερόλη36 mg
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο3.581 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο7.669 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο5.589 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη0.088 g
Θρεονίνη0.231 g
Ισολευκίνη0.28 g
Λευκίνη0.51 g
Λυσίνη0.276 g
Μεθειονίνη0.137 g
Κυστίνη0.153 g
Φαινυλαλανίνη0.351 g
Τυροσίνη0.23 g
Βαλίνη0.348 g
Αργινίνη0.392 g
Ιστιδίνη0.158 g
Αλανίνη0.308 g
Ασπαρτικό οξύ0.496 g
Γλουταμινικό οξύ1.643 g
Γλυκίνη0.283 g
Προλίνη0.497 g
Σερίνη0.345 g
Σάκχαρα
Καροτένιο, βήτα162 mcg